Miten poistaa bromia omasta ruokavaliosta

Ohita sooda karsimaan sokerin nauttiminen sekä altistuminen bromia . Givaga / iStock / Getty Images

Bromi on luonnossa esiintyvä elementti luonnossa, mutta se ei tarkoita että se on turvallista.Itse asiassa, altistuminen korkeille bromia voi aiheuttaa lyhytaikaisia ​​fyysiset vaikutukset sekä mahdolliset pitkän aikavälin terveysongelmia.Tietäen mitä elintarvikkeet sisältävät bromia on ensimmäinen askel vähentämään saanti ja suojaa terveyttä.

Bromia 101

  • Bromi on ruskehtavan punainen elementti, joka on nestemäinen huoneen lämpötilassa ja tuoksuu samanlainen Valkaisu, mukaan Centers for Disease Control and Prevention.Se löytyy maankuoren ja valtameren vedet, ja se on usein käytetään vaihtoehtona Uima-altaiden kloori.Ihmiset altistuvat bromia jos elementti huuhtoutuu juomaveteen tai joutuu kosketuksiin elintarvikkeiden, kuten kasveja, kastellaan vedellä sisältävät bromia.Muodot bromia käytetään elintarvikelisäaineina samoin.Bromia myrkytys voi aiheuttaa pahoinvointia, oksentelua, ihon ärsytys, päänsärky, hengitysvaikeudet ja keuhko-ongelmia, CDC raportit.Alti

    stuminen bromia voi myös aiheuttaa kilpirauhasen häiriöitä.

Valitse Tuota varoen

  • Vaikka tuoreet hedelmät ja vihannekset ovat ravitsevia kuituja, vitamiineja ja kivennäisaineita, tietyntyyppiset ovat todennäköisesti myös torjunta-aineilla käsiteltyjen jotka sisältävät bromia.Yksi muoto bromia, kutsutaan metyyli bromia tai metyylibromidin, käytetään usein hyönteismyrkyllä ​​viljelykasvien, mukaan Royal Society of Chemistry.Elementti on useimmiten käytetty kuitenkin desinfioida ennen istutusta viljelyyn.Altistus on todennäköisesti kun syö mansikoita ja tomaatit, vaikka pähkinät, paprikat, viinirypäleet ja muut viiniköynnöksen viljelykasvien voi saastua myös, mukaan Yhdysvaltain ympäristönsuojeluviraston.

Pass Soda

  • Sinun pitäisi rajoittaa saanti sooda koska se on niin paljon kaloreita ja sokeria, mutta läsnäolo bromattujen kasviöljyä, muoto bromia, on toinen syy siirtää sokeripitoisia juomia.Bromattuja kasviöljyä lisätään tiettyjen sitrushedelmien makuinen virvoitusjuomat pitää mausteöljyt keskeytettiin neste, mukaan Center for Science in the Public Interest.Vaikka jotkut sooda yritystä vuodesta 2014, pyrkivät asteittain käytöstä bromattujen kasviöljy, se on edelleen käytössä joissakin virvoitusjuomien.Elintarvikelisäaine voi aiheuttaa myrkyllisyyttä ihmisiä, jotka juoda suuria määriä sooda, ja se voi myös aiheuttaa kasvua ja kehitystä ongelmat ja jättää jäämiä maksassa, aivoissa ja muissa elimissä, mukaan CSPI.

Lue elintarvikkeiden pakkausmerkinnöissä

  • Lukeminen elintarvikkeiden pakkausmerkinnöissä on ratkaiseva keino vähentää tai poistaa bromia omasta ruokavaliosta.Esimerkiksi, valkoiset jauhot, leivät ja sämpylät voi sisältää toisen elintarvikelisäaine muoto bromia kutsutaan kaliumbromaatin.Tämä lisäaine lisää äänenvoimakkuutta leivonnaisia, mutta se on myös yhdistetty muodostumista syöpä ja on kielletty kaikissa maissa paitsi Japanissa ja Yhdysvalloissa, mukaan CSPI.

449
0
1
Terveellinen Ruokavalio