Mitä Foods välttää, jos minulla on gastriitti

gastriitti on laaja määritelmä tulehdus vatsaontelon.Tulehdus voi johtua alkaen mahahaava, vamma, liikaa alkoholia tai kipulääkettä kulutusta.Olipa syy mikä tahansa, kipu on usein akuutti tai voi vähitellen ajan mittaan.Hoitamaton gastriitti voi johtaa mahasyöpä, mutta oikea ruokavalio tulehdus voidaan hoitaa.

Tulehdus vatsaontelon voi olla tuskallista .
(Wavebreakmedia Oy / Wavebreak Media / Getty Images)
hallitseminen gastriitti

On paljon helpompi estää tulehdusta kiinnittämällä huomiota omaan ruokavalioon kuin yrittää ratkaista se lääkkeillä.Gastriitti kipu on hoidettavissa lääkityksellä ja ehkäistävissä oikea ruokavalio.Valvoa kipu huolellisen seurannan mitä elintarvikkeiden syöt ja kun syöt voi vapauttaa sinut paljon tarpeetonta epämukavuutta.Vaikka lääkitys, sinun täytyy hallita saanti happo aiheuttavia elintarvikkeita, jotka voivat edelleen vahingoittaa vatsaan.Pienemmät, useammin ateriat sekä välipalat auttavat kehoa sopeutua uuteen ruokavalioon ja pitää sinua nälkäisenä tai sairas.

Estä tulehdusta syömälläoikea ruokavalio .
Purestock / Purestock / Getty Images
Aloita päiväsi oikein

terveellinen aamiainen antaa energiaa tarvitset ruokkivat päivä.Kuitenkin gastriitti sinun täytyy muistaa, että happamat mehut kuten appelsiini, greippi, tomaatti, kahvia, teetä tai maitoa käynnistää kehon yli-tuotanto happoa.Kokeile omena, päärynä tai viinirypälemehun sijaan tai kofeiinitonta kahvia tai teetä.Lisää pehmeä paahtoleipää, välttäen korkea viljan, ja kokeile kuuma vilja kuten kaurahiutaleet, kerma vehnää, ryynit tai Farina.

Aloita aamusi kaurahiutaleita .
Lilyana Vynogradova / iStock / Getty Images
Lounas-aika Choices

Tämä voi olla vaikein päätös tehdä koko päivän, jos olet riippuvainen menossa ulos lounaalle.Valitse lehtivihannekset yli perunoita ja salaattia yli mausteinen, suolainen liha.Valitse Aasialaista ruokaa kanssa sekoita paista vihanneksia ja tavallinen riisi yli mausteinen elintarvikkeita, jotka sisältävät valkosipulia, sipulia, paprika, chili jauhe tai alkoholijuomia.Virvoitusjuomien tulee välttää.

Valitse lehtivihannekset .
Joshua Resnick / iStock / Getty Images
illallinen ja välipalat

lounas-aika rajoituksia olisi harkittava illallinen samoin.Muista, että elintarvikkeita, jotka aiheuttavat kaasun kuten parsakaali, kaali, sipuli, maito, keitetty kuivatut pavut ja herneet tekee ja epämiellyttävä illan.Yrittää syödä aikaisemmin illalla ja rajoittaa välipaloja alhainen sokeria tai suolaa elintarvikkeita.Kokeile suolaisia ​​tai makeita leipä sijasta jäätelöä tai suklaata välipaloja.

Vältä elintarvikkeita, jotka aiheuttavat kaasun .
Joshua Resnick / iStock / Getty Images
Lääkitys Tuki

lisäksi katsomassa mitä syöt, lääkitys voi auttaa helpottaa sinun gastriitti.Lievä gastriitti, over-the-counter antasideja kuten Maalox tai Mylanta rauhoittaa tulehdusta ja hapon neutraloimiseksi mahassa.Jos nämä eivät tarjoa helpotusta ehkä happoa esto reseptiä kuten Tagamet, Pepcid tai Zantac estää kertyminen happoa mahassa.Vaikeiden gastriitti, Nexium, Prilosec tai Prevacid apua lukitus happo pumpataan vatsaan.

Tiskin antasidit voivat auttaa neutraloimaanhappoja vatsassa .
Ryan Lebaron / Hemera / Getty Images
961
0
6
Terveellinen Ruokavalio