Terveysriskejä yksilöllisesti pakastettujen Foods

Haluat ehkä miettiä kahdesti mitä syöt ennen kuin istut alas teidän Valmisateria . Tà © là © commande kuva Michael Mulkens päässä & lt; a href = 'http: //www.fotolia.com'> Fotolia.com & lt; / a & gt;

Pidä tietoisia mahdollisista sivuvaikutuksia yksilöllisesti pakastettujen illallisia.Vaikka jäädytetty illalliset ovat helppo ja kätevä tehdä, jalostetut pakasteet ovat täynnä lisäaineita, puhdistetut hiilihydraatit, tärkkelys, korkea-maissisiirappi, ja muita epäterveellisiä ainesosia varmistaa niiden tuoreuden ja säilyttämiseen.Vaikka Pakasteet voi vaikuttaa kaikille eri, mukaan Maailman terveysjärjestö WHO kulutus voi ehdottaa tiettyjä terveysriskejä.

Diabetes

  • Mukaan National Starch Food Innovation, tärkkelykset tarjoavat jäädytys-sulatus vakauden pakasteita, jotka antavat niille raikas maku ja koostumus.Kuitenkin tärkkelys on 100 prosenttia glukoosia, mikä tarkoittaa, että elimistö heti sulattaa sen sokeri.Vaikka ruokavalio vailla glukoosi on erittäin epäterveellistä, ruokavalio sisälsi liikaa glukoosia lisää riskiä sairastua diabetekseen vahingoittamalla kehon kudoksiin

    .Tärkkelys on jaettu puhdasta sokeria elimistössä;jos sinulla on diabetes tai diabetes perheesi sinun pitäisi olla varovaisia ​​pakastettujen elintarvikkeiden.

sydänsairaus

  • jalostetut pakasteita, jotka sisältävät trans-rasvahappoja voi laittaa sinut suurempi riski sydänsairauksiin.American Heart Association väittää, että transrasvahappojen voi nostaa huonon kolesterolin samalla alentaa hyvä kolesteroli ja nostamalla sydänsairauksien riskiä.Suolaa, säilöntäaineena, käytetään ylimäärin pakastettujen elintarvikkeiden aterioita.Ruokavalion korkea suolaa nostaa kolesterolia ja myös asettaa sinut riskiä sydänsairauksiin.Kun valitset pakasteaterioita, kiinnittää huomiota päivittäinen suositeltava prosenttiosuus natriumia annosta kohti pitää suolaa tasoa alaspäin.

Rapu

  • lihajalosteita, kuten makkaraa tai makkara, voi aiheuttaa 2/3 kasvua haimasyövän verrattuna ihmiset, jotka syövät vähän tai ei lainkaan lihaa, mukaan seitsemän vuoden tutkimus yliopistossaHavaijilla.Aineet esiintyy yleisesti jalostettuja elintarvikkeita, kuten korkea maissisiirappi, todettiin myös olevan yhteydessä syövän tutkimuksessa löytyy Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention lehdessä.Professori Clark yliopiston ehdotti akryyliamidi, aine muodostettu elintarvikkeita, jotka kuumennetaan korkeissa lämpötiloissa, on aiheuttanut useita tuhansia syöpätapauksia vuodessa.

Elintarvikkeiden lisäaineet vaarat

  • jalostetut pakasteet ovat täynnä kemikaaleja, tunnetaan lisäaineina, jotka pitävät ruoka säilyy koko ajan.Kuitenkin monet näistä lisäaineita ei ole testattu turvallisuuden Food and Drug Administration ja vaadi hallituksen hyväksyntä.Lisäaine haittavaikutukset voivat vaihdella.Raportoitu sivuvaikutuksia vaikuttaa yhteisen lisäaine mononatriumglutamaatin (MSG) ovat puutuminen, pistely, rintakipu, päänsärky, pahoinvointi, nopea syke, heikkous tai uneliaisuutta, polttava tunne ja mahdolliset hengitysvaikeuksia.

Resurssit

  • Cancer Epidemiology, Biomarkers & amp;Ehkäisy
922
0
1
Terveellinen Ruokavalio