Syitähuono ruokavalio

Useat tekijät aiheuttavathuono ruokavalio . ruokavalio kuva Pershing päässä Fotolia.com

huono ruokavalio on yksi, joka on ravitsemuksellisesti puutteellisia.Paljon ihmiset ehkä ole tietoinen, että ne käytännössä huono ruokavalio tottumukset päivittäin, riippumatta määrä ruokaa he syövät.Hyvä ruokavalio keskittyy enemmän laatuun kuin määrään.Syitä huono ruokavalio ovat yleisiä vielä huomiotta, kuten monet ihmiset luulevat syö terveellistä, ravinteikas ruokavalio kun he tosiasiassa tehdä toisin.

Kaupallisuudesta

  • Runsaasti ruokaa saatavilla kulutukseen on valmiiksi pakattuja ja ei ole ravintoarvoa lainkaan.Ruokaa, joka on myydään "terveellinen välipala" tai "täydellinen ateria kaikki omasta" harvoin on mitään muuta kuin sokerin ja kemiallisia makuja, hyvin vähän vitamiineja ja ravinteita, että se markkinoi.Lisäksi monet ihmiset ovat pikaruokaa niiden ruokavalioon, ja se on täynnä alhaisen lipoproteiinien, transrasvojen ja kolesteroli, kolme osaa, jotka ovat huonoja kenenkään terveyttä.Paljon ihmiset kuluttavat "kaupallistaa" ruokaa j

    oka päivä, jotka edistävät huono ruokavalio ja epäterveellinen syöminen.

huonot ruokailutottumukset

  • Paljon ihmiset ohittaa tärkein ateria päivässä, ja vielä ohittaa runsaasti aterioita pitkin päivää.Ihmiset, jotka uskovat he rasvaa jätä aamiaista, lounasta tai illallista ja jättää huolehtimatta ravinteiden puute kehonsa kärsii seurauksena.Ihmiset, jotka uskovat ne ovat liian laiha overeat ja jättää huolehtimatta rasva elintarvikkeen ravintoarvoa ja pitkäaikaisia ​​haittavaikutuksia.Terveellinen ruokavalio koostuu kolmesta tai useamman aterian, jotka täydentävät päivittäistä ravitsemukselliset vaatimus, täynnä kuitua, vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ylläpitävät ihmiskehon sisältä ja ulkoa.Huonot ruokailutottumukset, kuten jättää aterioita väliin, ottaa liian monta ateriaa tai syöminen epäsäännöllinen kellonaikoina on suuri vaikutus jonkun terveyttä ja voi olla syynä huono ruokavalio.

Huono Terveystieto

  • tiedon puute siitä, mitä huono ruokavalio on johtaa ihmisiä seuraaviin ruokavalio, joka ei täytä suositeltu päivittäinen vaatimus vitamiineja ja ravinteita he todella tarvitsevat.Paljon ihmiset ovat sairaalloinen ja aliravittuja tietämättä edes sitä, koska heidän koulutuksen puute, mitä hyvää ruokavaliota todella on.

Lifestyle

  • Jopa ihmiset, jotka yleensä noudattaa terveellistä, tasapainoinen ruokavalio voi kuulua huono ruokavalio muutosten takia ympäristön, stressiä ja kehon muutokset.Esimerkiksi naisten tulisi sopeuttaa ruokavalio kuukautisten aikana, koska niillä on lisääntynyt tarve rautaa ja kalsiumia.Terveen ihmiset, jotka seuraavat hyvän ruokavalion ovat myös alttiita huono ruokavalio, kun he kovassa stressiä tai jos he kokevat jyrkkä muutos työpaikalla tai kotona, kuten liikkuvat asemapaikkojen tai asuinpaikka.

815
0
1
Terveellinen Ruokavalio