Elintarvikkeet Good Alkaline pH-tasapainon

Vesimeloni onalkalizing hedelmiä . vesimeloni kuvan Steve Lovegrove Fotolia.com

pH: n (lyhenne "potentiaalinen vedyn") on mittaus, joka heijastaa onko liuos on hapan tai emäksinen.Ihmiskeho toimii säilyttämään pH-tasapaino happaman ja emäksisen ioneja.Kuluttamalla ruokavalion, joilta puuttuu koko elintarvikkeet, monet ihmiset ylläpitää liian hapan elimissä.Natural Health Koulun verkossa selittää, että ruoansulatus, elintarvikkeet luoda tuotteita, jotka ovat joko happamia tai emäksisiä.Alkalointi ruokavalion voi auttaa palauttamaan pH-tasapainon ja terveen immuunijärjestelmän toimintaa.

Alkali muodostava Vihannekset

  • Monet sivustot on yksityiskohtaisia ​​oppaita alkalisoivan elintarvikkeet, kuten vihannekset, hedelmät ja mausteet, kuten Advanced Health Plan ja Wolfe Clinic.Tutut alkalisoivia vihannekset ovat: parsa, parsakaali, ruusukaali, kaali, porkkanat, selleri, kurkku, valkosipuli, vihreitä papuja, herneitä ja perunoita.Useimmat lajikkeet kasviksia - sekä raaka ja ruoanlaitto vihreät - ovat alkalizing.Lajikkeita ovat l

    ehtikaali, lehtisalaatti, sinappi vihreät, Collard kasviksia ja voikukka vihreät.Monet meri vihannekset ovat alkalisoiva, kuten: kombu, nori ja Wakame.

    Vihreät pavut ovatalkalizing vihannes . Vihreät pavut ovat alkalisoivan kasvi.

Alkali muodostava Hedelmät

  • Monet tarhaan ja kivi hedelmät ovat emäksinen muodostavien kun kulutetaan.Nämä hedelmät ovat omenat, aprikoosit, kirsikat, nektariinit, persikat ja päärynät.Useimmat sitrushedelmien, kuten sitruunat, limetin ja appelsiinit ovat myös alkalizing.Melonit ja marjat ovat alkalisoivan hedelmiä, kuten karhunvatukat, mustikoita, cantaloupe, hunajameloni, vadelmia, mansikoita ja vesimeloni.Trooppisia hedelmiä, kuten banaaneja, kookospähkinöitä ja ananakset, yleensä emäksinen muodostavien samoin.

Alkali muodostavan proteiinin

  • Alkalointi proteiineihin kuuluvat pähkinät ja siemenet, jyvät, soija ja maitotuotteita.Emäksinen muodostavien pähkinät ja siemenet ovat mantelit, kastanjat, pellavan siemenet, squash siemenet ja auringonkukansiemenet.Hirssi on alkalizing viljaa.Käynyt tofua ja tempeh ovat myös alkalizing.Heravalkuaisjauhe ja jogurtti ovat alkalisoivan meijeriproteiinia lähteitä.

Alkali muodostavien Mausteet ja Mausteet

  • Monet ruoka mausteita ovat alkalisoiva, mukaan lukien kaikki yrtit, chili, kaneli, inkivääri, miso, merisuolaa ja tamari.

187
0
2
Terveellinen Ruokavalio