Stevia plussat ja miinukset

Kulhoon stevia lehtiä . bdspn / iStock / Getty Images

Stevia on kasviperäisten makeutusaine, joka on 100-300 kertaa makeampi kuin säännöllistä sokeria ja ei ole kaloreita.Tämä makeutusaine voi olla joitakin terveyshyötyjä lisäksi palvelee korvikkeena sokeria, mutta on olemassa myös joitakin mahdollisia turvallisuusnäkökohdat.Useimmat tutkimukset eduista stevia käyttää suuria määriä puhdistettua komponenttien stevia lehtiä, kuten steviosidia ja rebaudiosidi, eikä koko stevia lehtiä, joten ei ole selvää, onko käyttäen stevia sulostuttaa elintarvikkeisiin pieniä määriä onSama vaikutus.

Mahdolliset diabetes edut

  • Stevia voi olla erityisen hyödyllistä diabeetikoille, koska sokerin korvaamiseen.Juominen juoma makeutettu stevia ennen aterioita yhden sijasta makeutettu sokerilla ei aiheuttanut ihmisiä syömään enempää aterioiden aikana ja johti samalla tasolla kylläisyyden ja alemman jälkeen aterian verensokeri ja insuliini tasoja, mukaan tutkimus julkaistiin Appetiteelokuussa 2010.

Mahdolliset Sydän-Terveellisyys

  • Stevia voi auttaa vähentämään ateroskleroosin rajoittamalla kehitys plakin että joskus talletukset valtimoissa, esiselvitys käytetään eläimiä julkaistu International Journal of Obesity maaliskuu 2010löydetty.Lisätutkimuksia on selvitettävä, onko tämä sama vaikutus esiintyy ihmisiä.

    klassinen eläin tutkimus julkaistiin Brasilian lehdessä lääketieteen ja biologian tutkimus totesi myös, että steviosidin voi olla samanlainen verenpainetta alentava vaikutus kalsium-verapamili.

    Tutkimus julkaistiin Clinical Therapeutics marraskuun 2003 todettiin, että steviosidin oli tämä vaikutus ihmisiin samoin, alentaa sekä niiden systolinen ja diastolinen verenpaine ilman merkittäviä haittavaikutuksia.

Mahdolliset riskit

  • keinotekoisia makeutusaineita myydään Yhdysvalloissa tehdään puhdistettu muoto rebaudiosidi, ei koko lehden stevia tai steviosidin.Stevia itsessään voidaan myydä vain ravintolisä Yhdysvalloissa.Tämä on koska ovat huolissaan Stevia vaikuttavat hedelmällisyyteen ja lisääntymisterveyteen, koska tulokset joku eläin tutkimukset 1980-luvulla.

    University of Michigan Heath System suosittelee rajoittamalla Stevia kulutusta.Liika stevia voi aiheuttaa tunteita täyteyden, pahoinvointi, voimattomuus tai lihaskipua.

Mahdolliset Vasta

  • Älä käytä koko lehden Stevia tai steviosidin ensin lääkärin kanssa. Se saattaa voimistaa verenpaineen ja diabeteksen elämäntapaan, minkä vuoksi säätäminen lääkitys annosta.Raskaana olevien naisten tulisi välttää Stevia;suurilla annoksilla steviol, toinen komponenteista stevia, voi aiheuttaa mutageenisia vaikutuksia, mukaan Sloan Kettering Memorial Cancer Society.

96
0
1
Terveellinen Ruokavalio