Matala - Kalium ruokavalio, joka sisältää Liha

alhainen kalium ruokavalio tarvitaan eri terveyttä kuten munuaisvaivoja tai tietyntyyppisten sydänsairaus.Se voi myös olla tarpeen, kun lääkitystä että nostaa kaliumpitoisuutta.Voit silti syödä monenlaisia ​​lihan alhainen kalium ruokavalio, mutta ehkä pienempiä määriä kuin saatat olla tottunut syömään.

Lääkäri vienaisen verenpaine .
(George Doyle / Stockbyte / Getty Images)
vähän kaliumia ruokavalio

alhainen kalium ruokavalio voi vaihdella 1500mg ja 2700mg päivä (yleensä noin 2000mg), riippuen lääkärin ohjeita.Cleveland Clinic suosittelee syöminen jopa seitsemän annosta tietynlaiseen lihaan päivässä, jossa kukin palvelee noin 1 unssi kanssa 120 mg kaliumia.Voit valita muita terveellisiä elintarvikkeita varten loppuelämäsi kaliumia korvauksen.

Kanan jalka kanssa nauris kaali .
Eising / Photodisc / Getty Images
vähän kaliumia Lihat

Kana, kalkkuna ja muuta siipikarjaa, kuten kalkkuna pekonia ja kalkkuna makkaraa, voi syödä tämän ruokavalion.Tuore kala, äyriäiset ja ostereita, sekä purkitettu suolattoman tonnikalaa ja lohta, ovat hyväksyttäviä.

Muiden eläinten lihaa, jotka mahtuvat vähän kaliumia ruokavalio ovat tuoreen sianlihan, suolatonta porsaan pekonia, suolatonta naudanliha, riistan liha, lammas, vasikka, maksan ja muiden elinten lihaa, ja vähäsuolainen lounas meat.

Pieni osa kalaa tarjoillaansalaatin .
Jupiterimages / Photos.com / Getty Images
Foods laskettavia Liha

Munat, maapähkinävoi ja vähäsuolainen juusto pidetään lihan korvikkeita matalan kalium ruokavalio, mukaan Clevelandklinikka.Jos esimerkiksi syöt neljä viipaletta kalkkuna pekonia ja yksi suuri muna, tämä muodostaa kaksi liha annosta.

Muna on paistettu pannulla .
Getty Images / LifeSize / Getty Images
Liha Vältä

lihavalmisteita ja ne runsaasti suolaa on vältettävä matalalla-kalium ruokavalio.Näitä ovat useimmat purkitettu liha ja kala, sekä lihaa ja kalaa, joka on suolattu, maustekurkkua, suolaliha, maustettuna tai savustettu.Sinun täytyy välttää anjovis, kuivatun naudanlihan, kinkkua, makkaraa (Turkki mukaan lukien koirat), suolattu lounas liha ja levitteitä.

Ht koirat ruoanlaittogrilli .
Jupiterimages / Comstock / Getty Images
jalostettujen elintarvikkeiden

Jalostettu pääruokia ja lisäkkeet ovat yleensä liian runsaasti kaliumia tätä ruokavaliota.Vältetään kaupallisten lihakastikkeet ja jäädytetty, boxed ja purkitettu lihatuotteet, kuten pataruoat, paistettua kanaa ja kalaa, jäädytetyt illallisia, potti piirakoita ja purkitettu kiinalaista ruokaa.Liha, joissa on soijaa yleensä myös runsaasti kaliumia.

Levy paistettua kanaa .
Jupiterimages / Photos.com / Getty Images
651
0
6
Terveellisen Ruokavalion