Metamucil Hyödyt

Ravintokuitu on tärkeä osa terveellistä ruokavaliota.Kalifornian yliopisto Los Angeles suosittelee, että miehet ja naiset syövät 14 grammaa kuitua jokaista 1000 kaloria elintarvikkeiden kulutus.Yksilöt, jotka eivät saa tarpeeksi kuitua voi ottaa ravintokuitutäydenne kuten Metamucil.Koska sen korkea kuitupitoisuus, Metamucil on erilaisia ​​terveydellisiä etuja niille, joilla sairauksia tai jotka vain yrittää ylläpitää terveellistä elämäntapaa.

Metamucil ja vastaavat kuitupitoista täydentää voi auttaa laihtuminen .
(Creatas Images / Creatas / Getty Images)
Ease Ummetus

Kaikki kokemukset ummetus jossain vaiheessa elämäänsä, mukaan Marylandin yliopiston Medical Center.Oireita ovat liian kova uloste, turvonnut olo tai kokee suolen vähemmän kuin kolme kertaa viikossa.Ruokavalio puuttuu kuitu on yksi yleisimpiä syitä ummetus, mukaan terveyskeskuksessa.Keskus suosittelee ottaen Metamucil tai samankaltainen kuitu täydentää helpottaa ummetus.Yhdessä juomalla runsaasti vettä, kuitu Metamucil auttaa työntää kuona kautta ruoansulatuskanavan ja voi auttaa ylläpitämään säänn

öllinen suoliston liikkeitä.

Juomalla runsaasti vettä ja ottaen Metamucil voi helpottaa ummetusta .
Sulake / Sulake / Getty Images
laihtua

Fiber on keskeinen rooli ruokavaliossa kaikille, jotka haluavat laihtua, mukaan American ruokavalioon Association.Kuitupitoisia elintarvikkeita tai täydentää kuten Metamucil voi tehdä vatsa tuntuu täysin ilman kaloreita tai rasvaa liittynyt joitakin elintarvikkeita.Pitkällä aikavälillä se voi auttaa laihduttajat syödä vähemmän tuntematta nälkää.

Runsaskuituinen elintarvikkeita voi auttaa henkilö tuntuu täysin .
myibean / iStock / Getty Images
Ala Kolesteroli

Kun teidän ruoansulatuskanavan, Metamucil n kuitupitoisuus sitoo vatsaan hapot ja voi auttaa kehon päästä eroon kolesteroli mukaan Coloradon osavaltion yliopisto.Tämä on myös mahdollisia vaikutuksia sepelvaltimotauti.Yliopisto todetaan, että alhainen kolesteroli veressä liittyvät vähäisen riskin tällaisten tautien.Saat parhaat tulokset torjumiseksi kolesteroli, Metamucil suosittelee yhdistämällä tuotteita oikea ruokavalio ja liikunta.

Metamucil yhdessä oikea ruokavalio ja liikunta voivat auttaa alentamaan kolesterolia .
yanlev / iStock / Getty Images
alentaa verenpainetta

metamucil viittaa sen vaikuttavaa ainetta kuin psylliuminkuorta.Psyllium on erityinen kuidun lähde suosittelemat Marylandin yliopistossa Medical Center alentaa verenpainetta kun kulutetaan nopeudella 12 grammaa päivässä.

Psylliuminkuorta onvaikuttava aine Metamucil .
marekuliasz / iStock / Getty Images
Minimoi syöpäriskit

Odotettavissa on ehkä korrelaatio alentaa syövän riskejä ja kuitu kulutus elintarvikkeiden ja tuotteita, kuten Metamucil mukaan Marylandin yliopiston Medical Center.Tämä voi johtua kuidun rooli auttaa elimistöä poistamaan jätteitä tehokkaammin, mikä pudottamalla kehon altistumista syöpää aiheuttavia aineita elintarvikkeissa, mukaan Coloradon osavaltion yliopisto.

Kuitu kulutus saattaa alentaa syöpäriskejä .
goodluz / iStock / Getty Images
98
0
6
Terveellisen Ruokavalion