Miten Take Sinkki Kohtele hienhaju

Ota Sinkki Kohtele hienhaju

Sinkki on yksi niistä omituiset kivennäisaineita, että elimistö ei huomaa ennen kuin se on poissa.Sinkki on tarpeen vahvan immuunijärjestelmän ja tervettä kasvua, ja se stimuloi kehon jäljitellä DNA: ta.Puute voi aiheuttaa hidas paranemista haavat, hiustenlähtö ja masennus.Jos sinkki kuluu oikea määrä ja tasapainoinen kanssa muita ravintoaineita, se voi myös käsitellä hienhaju.

mitä tarvitset

  • Sinkki täydentää
  • Osterit, kuningasrapu tai vehnänalkioita (valinnainen)
  • juustoa tai munia (valinnainen)

Ohjeet

  1. Katsokaa tarrat tahansa vitamiini tai kivennäisaineita käytät parhaillaan selvittää, onko saat tarpeeksi sinkkiä.Vaikka sinkki voi olla erittäin hyödyllistä poistaa hienhaju, ottaen liian paljon voi olla terveydelle haitallista.Jos nykyinen vitamiinilisä antaa sinulle suositeltu annos sinkkiä, sinun ei pitäisi ottaa lisämaksuja.

  2. kuinka hyvin sinkki toimii keräämällä tietoja käyttäjän hienhaju.Asiakkaiden toimenpiteet parhaillaan käytät hoitoon hienhaju asteikolla

    yhdestä kymmeneen, kuinka hyvin ne toimivat.

  3. Lisätä määrää sinkki-rikas elintarvikkeita nielemään.Herkkuja, kuten ostereita ja kuningasrapu voi auttaa taistelussa hienhaju luonnostaan.Voit myös käyttää vehnänalkio vuonna pirtelöitä ja jogurtti päivittäisen osamäärä sinkkiä.

  4. etsiä haju-taistelut etuja kehon alueilla kuin kainaloista.Sinkki täydentää voi myös vähentää hikoilua ja hajuja jalkojen.

  5. Pidä silmällä merkkejä sinkin epätasapaino.Liian vähän sinkki voi aiheuttaa jakautuminen immuunijärjestelmä, kun taas liian paljon voi johtaa ruoansulatuskanavan valituksia, pahoinvointi ja kuparin puutos.Jos sinulla on epäilyksiä siitä, kuinka paljon sinkkiä tarvitset, nähdä terveydenhuollon ammattilainen.

  6. Ota sinkkiä ruuan välttämiseksi vatsavaivoja.Korkea-proteiini lähde, kuten munan tai juustoa, on hyvä valinta.

  7. Ota täydentää viikon tai kaksi, sitten uudelleen tietosi.Kirjoita muistiin, mitä on muuttunut ja mitä ei ole selvittää sinkki toimii sinulle.

Vinkkejä & amp;Varoitukset

  • Sinkki voidaan ottaa osaksi monivitamiini nesteen tai pilleri, koska lozenge liueta suussa tai tabletti.Tarkista nimilipusta, annoksen.Useimmat lisäravinteet sisältävät noin 15 mg.Hoitoon hienhaju, saatat tarvita jopa 25 tai 30 mg, mutta älä ota enempää kuin että ilman kertoo lääkäriltä.
  • Älä kuluta liikaa alkoholia, kun otetaan sinkki, sillä alkoholi vähentää mineraali tehokkuutta.Välillä 30 ja 50 prosenttia alkoholistien kärsii sinkin puute.
  • Kofeiini voi myös hidastaa imeytymistä sinkkiä.
23
0
1
Muut Alternative Medicine