Ruoka Vältä niveltulehdus

Jos olet kiinnostunut vaihtoehtoisia lähestymistapoja niveltulehdus, ruokavalio on hyvä alku tilan parantamiseksi.Useat elintarvikkeet pahentaa niveltulehdus, ja yleensä henkilö huomaamaan, että ainakin yksi niistä on allergiaa tai herkkyys kysymys.Se voi tuntua ylivoimainen tehtävä poistaa kaikki nämä elintarvikkeita oman ruokavalion, mutta suunnitelmallisuus voi auttaa sinua ottaa vastaan ​​ja saavuttaa menestystä.

Historia

  • yksinkertaistamiseksi käsitettä, mitä elintarvikkeita välttämiseksi, sinun lähinnä täytyy syödä tyypin terveellisen ruokavalion että ihmiset käyttää syödä - keskitys noin luonnollinen, Whole Foods.Kasvu niveltulehdus viime 60 vuotta korreloi valtava kasvu puhdistetun sokerin kulutus länsimaissa, huomattavasti virvoitusjuomissa.Se myös korreloi useita lisäaineita ja keinotekoisia ainesosia laittaa ruokaa.Jos poistaa kaikki virvoitusjuomien sekä useimmat puhdistettu sokerin oman ruokavalion ja välttää tuotteita keinotekoisia lisäaineita, sinun pitäisi nähdä parannusta teidän

    niveltulehdus.

Huomioita

  • välttäminen tyydyttyneitä rasvoja sekä hydratut ja osittain hydratut öljyt todennäköisesti parantaa kunnossa.Nämä rasvat sekä sokeri, tekevät ihmisen sisäinen ympäristö enemmän hapan, mikä pahentaa tulehdusta.Margariini ja lyhenemistä pitäisi koskaan käyttää.Liiallinen suola olisi poistettava.

Tunnistaminen

  • Näiden suositusten lisäksi ruokavalion muutokset tullut hyvin individualistinen.Suuri määrä syyllisiä näytä vaikuttavan niveltulehdus, ja sinun täytyy tehdä oma kokeilu poistamalla tiettyjä ruokia nähdä, jos tila paranee.Se voi riippua myös niveltulehdus teillä.Esimerkiksi tutkimukset osoittavat, että kihti sairastuneille nähdä menestystä poistamalla liha, pavut ja alkoholi.

    Tulet todennäköisesti huomaamaan, että tiettyjen elintarvikkeiden alla soi kelloa, koska ehkä kipua ja tulehdusta pahentua yhden päivän tai kahden kuluttua syömistä.

    lista voi tuntua ylivoimainen, mutta jos puuttumiseksi yksi tai kaksi tuotetta kerrallaan, etenkin sellaiset, jotka tehoavat heti, voit hallita tämän tutkimuksen terveydelle.

Mahdolliset

  • Lisää sellaisia ​​elintarvikkeita ja aineita, jotka voivat aiheuttaa ongelmia ovat kofeiini, sitrushedelmät tuotteet, maissi, maitotuotteet, munat, pähkinät, punainen liha, vehnägluteeni, valkoiset jauhot tuotteita ja elintarvikkeita belladonna perhe.Belladonna perhe sisältää paprikaa, cayenne, chili jauhe, munakoiso, paprika, pimiento, tomaatit ja valkoinen perunat.Jos haluat poistaa belladonna perhe, sinun täytyy lukea etikettejä huolellisesti, kuten paprika ja tomaatti ovat yleisiä lisäaineita.

    belladonna perhe sisältää myös tupakkaa.

    Syöminen täysjyvävalmisteet suositellaan henkilöille, joilla on niveltulehdus, ja joka voi olla haaste joku gluteeniyliherkkyys.On kuitenkin olemassa monia täysjyväpitoisen vaihtoehtoja muut kuin vehnä, etenkin luontaistuotekaupoista tai luonnollista ravintoa osiot supermarket.

Varoitus

  • jalostetut elintarvikkeet kuten boxed pataruoat ja riisiä tai mikroaaltouuni pääruokina kaikkien pitäisi välttää.Ne sisältävät yleensä aivan liian paljon suolaa, sekä erilaisia ​​lisäaineita.

Edut

  • Jälleen luonnollinen, terveellisten elintarvikkeiden, kuten ihmiset käyttää syödä ennen niin paljon painotettiin mukavuutta, ovat menestyksen avaimia.Hedelmät ja vihannekset, täysjyvävalmisteet ja kalat ovat paras perusta ruokavalio parantaa niveltulehdus.

Resurssit

  • Lisätietoja elintarvikkeiden välttää
  • Paras elintarvikkeita syödä parantaa niveltulehdus
  • suositellaan ruokavaliohenkilö, jolla on niveltulehdus
15
0
0
Niveltulehdus