Miten päästä eroon pahanhajuinen hengitys Pysyvästi

Pahanhajuinen hengitys voi olla erittäin kiusallista.Se voi ottaa vakavasti veronsa sekä oman henkilökohtaisen ja ammatillisen elämän.Pahanhajuinen hengitys voi johtua eri asioista, jotka vaihtelevat huono ravitsemus välttävä suuhygienian.Jotkut yksilöt ovat yksinkertaisesti geneettisesti alttiita pahanhajuinen hengitys.Onneksi sinun ei tarvitse elää huono hengenvetoon ikuisesti.On olemassa erilaisia ​​hoitoja voit käyttää päästä eroon pahanhajuinen hengitys.Jos jatkuvasti käyttää näitä hoitoja, voit päästä eroon pahanhajuinen hengitys pysyvästi.

mitä tarvitset

  • Hammasharja
  • Hammastahna
  • Hammaslanka
  • sokeriton purukumi
  • Vesi
  • lusikka
  • Kielen kaavinta

Ohjeet

  1. työllistää hyviä suuhygieniatottumuksia.Harjaa hampaat vähintään kahdesti päivässä ja hammaslankaa kerran päivässä.Jos et harjaa ja hammaslankaa säännöllisesti, ruoka voi jäädä jättää hampaiden väliin ja aiheuttaa pahanhajuista hengitystä.Muista vaihtaa hammasharja neljästä kuuteen kuukautta.Jos et,

    bakteerit hammasharja voisi edistää oman pahanhajuinen hengitys.

  2. Käy hammaslääkärissä kaksi kertaa vuodessa säännölliseen siivous.Hammaslääkäriin tai suuhygienistin poistaa plakin kertyminen hampaita.Jos tämä kertyminen ei poisteta, se voi sekä syy ja pahentaa pahanhajuista hengitystä.

  3. Chew sokeritonta purukumia syötyään.Vaikka se on parasta harjata hampaat aterian jälkeen, pureskella sokeriton purukumi kun sinulla ei ole helposti hammasharja ja hammastahna.Purukumi auttaa poistamaan elintarvikkeiden hiukkasia, jotka voidaan jättää hampaita.Se auttaa myös tappaa bakteereja, jotka voivat aiheuttaa pahanhajuista hengitystä.

  4. Älä tupakoi.Tupakointi on yksi johtavista syistä pahanhajuinen hengitys.Jos jatkat tupakoida, et voi päästä eroon pahanhajuinen hengitys pysyvästi.Kaikki käsittelymenetelmät vain peittää haju tupakoitsijan hengitys.Jos lopetat tupakoinnin, voit parantaa hengitystä sekä yleistä terveydentilaa.

  5. Juo runsaasti vettä koko päivän.Tämä pitää suusi kostea.Kun suusi on kuiva, se on alttiimpi pahanhajuinen hengitys.

  6. Raaputa bakteerit pois kielen.Käytä kielen kaavin kaapia pois hiukkaset pinnasta kielen.Voit myös kääntää lusikka ylösalaisin kielen ja varovasti kaapia sen takaisin eteen kielen.Voit myös yksinkertaisesti harjata kielen kanssa hammasharja.Tämä auttaa poistamaan bakteerit kielesi jotka voivat aiheuttaa pahanhajuista hengitystä.

  7. Vältä elintarvikkeita, jotka pahentavat pahanhajuinen hengitys.Elintarvikkeet kuten valkosipuli, sipuli, maito, juusto ja kala voivat kaikki aiheuttaa pahanhajuista hengitystä.Nesteitä, kuten alkoholia ja kahvia myös johtaa pahanhajuinen hengitys.Jos välttää näitä aineita, sinun on vähemmän todennäköisesti saada pahanhajuinen hengitys.

  8. Katso hammaslääkäriin tai lääkäriin, jos et pysty päästä eroon pahanhajuinen hengitys itse.Joissakin tapauksissa, pahanhajuinen hengitys voi olla merkki vakavampi taustalla oleva, kuten ruoansulatuskanavan häiriöt.

Vinkkejä & amp;Varoitukset

  • Suuvedet ja rahapajat voi myös auttaa pääsemään eroon pahanhajuinen hengitys.
18
0
0
General Dental Health