Miten estää sinus infektioita

Estä sinus infektioita

sivuonteloiden infektiot ovat melko yleisiä ja helppo hoitaa.Vaikka isäntä lääkkeiden, kirurgisten ja rohdosvalmisteet olemassa, paras tapa taistella sinus infektioita on ryhtyä toimiin välttämään ne.

mitä tarvitset

  • ilmankostutin
  • sähkösuodattimet
  • Vesi
  • Steam hoidot

Ohjeet

  1. pysyä sammutettua juomalla runsaasti vettä.Tämä voi auttaa pitämään runsaasti kosteutta sisällä kehon ja helpottaa salaojitus limakalvojen, joka on yleisesti liittyvät sinus infektioita.

  2. Käytä sähköinen ilmankostutin kostuttaa sisäilma.Hengitys kuiva ilma voi lisätä kipua ja epämukavuutta sinus infektioita.Poskionteloiden voi valua täydellisemmin, kun ilma on täynnä kosteutta.

  3. Kiinnitä sähkösuodattimet sinun ilmastointi aukot.Nämä erityisesti suunnitellut suodattimet voidaan estää allergeenit kierrätetään koko kodin.

  4. Vältä kemikaaleja tai ympäristön elementtejä, jotka voivat ärsyttää poskionteloiden.Pysy kaukana siitepölyä tai tupakansavua.Vältä puhdistus kemikaaleja, jotka voivat

    pahentaa sisäpintojen poskionteloiden.

  5. Rajoita alkoholin nauttiminen.Jopa vaatimaton määriä alkoholia voi aiheuttaa turvotusta sisällä sinus kalvoja.Kun nämä tarjous vuoria on tulehtunut, sinun on paljon alttiimpia sinus infektioita.

  6. Käsittele oireita flunssan niin pian kuin mahdollista.Yksi sairaus voi nopeasti johtaa toiseen.Juo runsaasti nesteitä, syödä kanakeitto ja viettää runsaasti aikaa rentoutua sängyssä pitämään flunssan kehittämästä osaksi sinus infektio.

  7. matkustaa autolla kun mahdollista rajoittaa aikaa lentokoneissa.Paine muutokset lentokoneen nousu ja laskeutuminen voi aiheuttaa kipua sisällä poskionteloiden ja voi johtaa tukkeutumisen Korvatorvi putket liittää korvat nielu.Käytä inhalaattoreissa tai avaavana nenäsuihkeiden kun sinun täytyy lentää.

  8. Pysy poissa altaan.Kloorin ja muiden kemikaaleja löytyy altaat voivat vahingoittaa poskionteloiden ja edistää infektioita.

  9. Rajoita päiväkirjaa saanti.Vaikka herkullisia ja ravitsevia, maitotuotteet voivat paksuuntua limakalvojen sisällä poskionteloiden ja luoda salaojitus ongelmia.Tämä puolestaan ​​voi edistää päänsärkyä ja sinus paine.

  10. Anna itsellesi säännöllinen höyry hoitoja auttaa hajottaa poskionteloiden tukkoisuus.Lisämaksusta parantava voima, kokeile infusing jotkut rohdosvalmisteet, kuten eukalyptus, piparminttu tai valkosipulia, omaan hoitosuunnitelman.

  11. Yritä välttää altistaa itsesi äärimmäisille ilmasto.Poikkeuksellisen kuuma tai kylmä sää voi ärsyttää poskionteloiden, joka johtaa kehitystä sinus infektioita.Äkilliset lämpötilan muutokset ovat erityisen haitallisia.

Vinkkejä & amp;Varoitukset

  • Suojaudu riski influenssan saamalla flunssa ammuttu.Useimmissa tapauksissa nämä rokotukset ovat saatavilla ilmaiseksi.Poistamalla riski influenssan, voit estää sinus infektioita, että usein seurata.
393
0
1
Allergiat