Aasian tapa puhdistaaPerna

Perinteisessä Aasian lääketieteessä on olemassa useita yrttejä ja tekniikoita, joita käytetään tukemaan perna.Perna on osa imunestejärjestelmän, joka jatkuvasti uudistaa meidän soluja ja luovuttaa myrkkyjä.Ellei pahasti vaurioitunut, perna toimii korjata itsensä, jos annetaan tukea ja mahdollisuus työskennellä.Vuonna ajatellut puhdistus perna, haluamme ajatella ensin miten perna työ itse korjaus helpompaa, ja sitten miten suoraan puhdistaa perna perinteisten yrtit ja terveellistä käyttäytymistä.

ihmisen perna kuva
(Aaliya Landholt / iStock / Getty Images)
tukeminen Perna

Tärkein askel voit ryhtyä kannustaa terve Perna hyväksymisestä terveellistä ruokavaliota.Välttämällä elintarvikkeita, jotka aiheuttavat perna töihin, voit vapauttaa perna työskennellä itsekorjaamisominaisuuksia ja puhdistus.Täysjyvätuotteita, kokonaisia ​​hedelmiä, ja vihannekset vaativat hyvin vähän imunestejärjestelmän.Pitämällä kiinni ruokavaliossa näiden terveellistä, käsittelemätön ainesosia, annat perna aikaa ja energiaa se tarvitsee p

uhdistaa itse.Yleensä välttää elintarvikkeita, jotka ovat pitkälle jalostettuja ja vaikea murtaa, mukaan lukien jalostetut sokerit, punaista lihaa, ja valkoiset jauhot tuotteita, kuten valkoinen leipä ja valkoinen pasta.Pikaruokaa ja korkea-sokerin elintarvikkeet minkäänlaisia ​​ovat erittäin rullatessa perna ja ei tulisi syödä aikana prosessin perna puhdistus.Muista juoda runsaasti vettä missään puhdistava prosessi.Kuusi-to-kahdeksan lasillista vettä päivässä on suositeltavaa.Myös hapot läsnä hedelmämehut ovat hyödyllisiä puhdistus imunestejärjestelmän.Karpalomehua puhdas karpalomehua, ei lisää yleisesti myydään karpalomehua cocktaileja, jotka sisältävät runsaasti jalostettuja sokeri-sekoitettuna veteen on erityisen tehokas aikana perna puhdistaa.

nainen juominen vesipullo
Eduard Titov / iStock / Getty Images
Yrtit

auringonhattu läheisesti liittyy perna perinteisen Aasian lääketieteessä.Se liittyy myös yleiskäyttöinen immuuni- järjestelmän tukea.Astragalus on käytetty Kiinan tukea perna vuosisatoja.Wild indigo juuri kannustaa imusuonten virtausta ja puhdistaa imusolmukkeiden vahingoittaa mikrobeja, mikä johtaa perna puhdistus.Nämä yrtit ovat usein jaetaan pilleri muodossa tai, jos se on ostettu raaka, voidaan tehdä teetä ja tinktuurat.Kuten minkä tahansa lääkkeen, huolehtia aina seurata Suositusannostukset-jopa rohdosvalmisteet voivat olla vaarallisia, jos se toteutetaan yli.

nainen kuppi teetä
wavebreakmedia / iStock / Getty Images
Käyttäytyminen

imunestejärjestelmän kylvettää solujen kehon nestettä kutsutaan imusolmukkeiden, kuljettaa pois bakteereja ja myrkyllisten jätteiden.Yhdessä terveellistä ruokavaliota, kannustava yrttejä, ja runsaasti nesteitä, paras tapa tukea tätä järjestelmää on säännöllinen liikunta.Veren virtausta raajoihin ja kohonnut syke kannustaa virtaus lymph, jolloin perna työtä helpompaa ja jotta se saavuttaa terveellistä tasapainoa.Saat sykkeen ylös ja hengittää syvään.

nainen lenkkeily
Warren Goldswain / iStock / Getty Images
222
0
4
Yrtit & Vaihtoehtoinen Lääketiede