Herbal Detox nikotiinin

tupakoinnin lopettamiseen on vaikea hanke, mutta voidaan tehdä helpompaa, jos puhdistaa kehoa.Body vieroitus auttaa huuhtele pois nikotiinin keskittymistä ja kertymistä muita myrkkyjä, että olet alttiina kun savu.Vieroitus käytännöt voivat auttaa helpottamaan vieroitusoireita nikotiiniin liittyy käyttöön, voi puhdistaa veren ja voi edelleen parantaa yleistä kunnon terveyteen järjestelmä on huuhdeltu myrkkyjä.

Lopeta tupakoiminen
(David De Häviöllinen / Photodisc / Getty Images)
Savukkeiden Ainesosat ja peruuttaminen

Kun poltat olet hengittämisen rikin, syaanivety, hiilimonoksidia ja typen - sekä tervan ja tupakansavukkeiden.Nämä kaasut voivat kerääntyä kehon;ne vähentävät happilähteiden, ja voi aiheuttaa hengityselinten sairauksia.Ainesosat savukkeet, mukaan lukien nikotiini, ovat erittäin koukuttava, ja vieroitusoireita voi heti ilmetä, kun lopettaa tupakoinnin.Merkkejä siitä, että olet kärsivät nikotiinivieroitusoireiden ovat mielialan vaihtelut, päänsärky, mielihaluja tupakoida, masennus, väsymys ja ruokah

alun lisääntyminen.

Päänsärky
Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images
ensimmäisen Vieroitus Steps

Ensimmäinen askel nikotiinin vieroitus liittyy teko lopettaa tupakoinnin.Korjaukset nikotiini ei suositella aikana nikotiini-detox prosessi yksinkertaisesti siksi nikotiini on sijoittuminen kehon toisella tavalla - läpi 24-tunnin altistuminen laastari.Kun noin kaksi tuntia siitä hetkestä kun lopettaa tupakointi, nikotiinia elimistössä alkaa pudota huomattavasti.Kolmen päivän kuluttua siitä päivästä lopetat, veren seerumin on nikotiinia vapaa, vaikka virtsassa sisältää silti 10 prosenttia nikotiinimetaboliiteista elimistössä.Kauden jälkeen 14 päivää, tulet huomaamaan, että järjestelmä on vihdoin nikotiinia ilmainen.

Lopeta tupakoiminen
aaaaaaa AAA & gt; AA / iStock / Getty Images
Vedenkulutus

Juominen kahdeksan unssia vettä joka ikinen päivä ei vain pitää sinut sammutettua, mutta myös auttaa pestä pois nikotiinin kertymistä omassaelin.Vesi pakottaa nikotiinin kertymät siirtää ulos kehosta kautta hien ja virtsan.Se auttaa myös lievittämään minkäänlaista kurkun ärsytys, että saatat kokea, kun lopettaa tupakoinnin hyvää.

Juo paljon vettä
Creatas Images / Creatas / Getty Images
Liikunta

Aivan kuten juomavettä auttaa huuhtele järjestelmä nikotiinin kertymistä, liikunta voi tehdä saman.Jos olet äskettäin lopettanut tupakoinnin, rasittava liikunta saattaa aiheuttaa hengitysvaikeuksia, niin alkaa hitaasti teidän käyttää rutiineja.Kun keuhkot alkavat parantua ja vahvistaa, voit tehostaa liikuntaa.Voit aloittaa pitkiä kävelylenkkejä ja reipas kävely päivittäin, jotta voidaan rikkoa hiki ja huuhtele järjestelmä pois.Voit myöhemmin sisällyttää enemmän rasittava liikunta, kuten lenkkeily ja juoksemalla viikoittain workout tai rutiini.

liikunta
Polka Dot Kuvia / Polka Dot / Getty Images
auringonhattu ja goldenseal

Joskus kun huuhtelu nikotiinin järjestelmästä, yksittäisen kehittää kylmä kaltaisia ​​oireita, kuten keho toimii kohti palaavat normaaliinvaltion ennen nikotiini käytettiin.Echinacea voidaan kuluttaa lievittää kylmä kaltaiset oireet koet kun lopetat tupakoinnin.Saat vieläkin tehokkaampi hoito, goldenseal uute sekoitetaan echinacea voi edistää luonnollinen huuhtelu järjestelmän kertynyt myrkkyjä.Seos Echinacea ja goldenseal voi kuluttaa ottamalla viisikymmentäseitsemän yli viisi 450-milligramman kapselia yrtti sekoita päivittäin kunnes kylmä kaltaiset oireet häviävät.

Echinacea
Hemera Technologies / Photos.com / Getty Images
588
0
6
Yrtit & Vaihtoehtoinen Lääketiede