Miten3 päivän Juice Puhdistaa

Do3 päivän Juice Puhdistaa

3-päivä mehu puhdistaa on eräänlainen nopeasti missä rajoittaa ruokavalio raaka hedelmien ja vihannesten mehut.Kannattajat mehu paasto uskovat, että korkea vieroitus tapahtuu kun laitos ottaa mini-tauon käsittely kiinteää ruokaa.Mehu itsessään on myös ajateltu olevan erinomainen lähde antioksidantteja ja vitamiineja.

Ohjeet

  1. Valitse pitkä viikonloppu tai 3 päivän aikana, jolloin voit varata vaatimuksia aikaa.Tilaisuutta pohtia, lukeminen tai muita hiljaiseen rentoutumiseen.Ihannetapauksessa, se olisi lämpiminä kuukausina.

  2. Valmistaudu nopeasti vähentämällä tai poistamalla alkoholi, nikotiini, sokeri, maito, kofeiini, lihaa ja kalaa, munia ja vehnää ruokavaliosta.Syö pääasiassa papuja, orgaanisen hedelmiä ja vihanneksia.

  3. kuluttaa vähintään 32-64 unssia.hedelmien ja vihannesten mehut kunakin päivänä nopeasti.Siemailla mehua koko päivän.

  4. Käsitellään hedelmien ja vihannesten mehut tarpeen, tai ostaa sen tuoreena mehu baarissa luontaistuotemyymälän.Ovat tuoreita porkkanoita, omenoita,

    ananakset, karpaloita, punajuurta, pinaattia, kaalia ja kaalia vähähappoisessa mehut.Lisää vihanneksia ja ituja, jotka sisältävät runsaasti klorofylli.

  5. Palaa vähitellen kiinteitä elintarvikkeita.Aloita lisäämällä 2 hedelmäpaloja omaan ruokavalioon, lisäämällä sitten höyrytetty vihreitä vihanneksia seuraavana päivänä.Seuraavaksi lisätä tuoretta salaattia ja ruskeaa riisiä ja edetä munat ja jogurtti.Lisää kanaa, kalaa tai lihaa ruokavalioon 5-6 päivää jälkeen nopeasti.

Vinkkejä & amp;Varoitukset

  • mehu nopea ei ole kaikille.Tarkista lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat prosessin, ja kysyä vaikutuksista mehut teidän reseptilääkkeiden.Greippi ja granaattiomena mehu ovat olleet tiedossa aiheuttaa komplikaatioita.
  • Ymmärrä, että päänsärky, huimaus, laihtuminen, oksentelu, ripuli, alhainen verenpaine ja pyörtyminen voi esiintyä sivuvaikutuksia mehua puhdistaa.Kuuntele kehoasi ja käyttää harkintaa.Keskeytä nopeasti, kun oireet jatkuvat tai pahenevat.
  • Limit mehu puhdistaa 3 vrk välttää ravitsemukselliset puutteet.
702
0
1
Paasto & Puhdistava