Hampunsiemenet Terveellisyys

Yksi ravitsevaa ja helposti sulavaa elintarvikkeet maan päällä on hampunsiementen.Hampun siemenet sisältävät kaikki seuraavat: proteiini, välttämättömiä aminohappoja, ja välttämättömiä rasvahappoja.Hamppu on todella ruokaa, joka voi ylläpitää kaikki ihmisen erityisruokavalio.Hampunsiemenet on monia terveydellisiä etuja, jotka voidaan helposti saada lisäämällä hampunsiementen ruokavalio.

Hampunsiemenet Terveellisyys
(Thomas Hooken / Demand media)
Edut

Yksi tärkeimmistä ominaisuuksista hampunsiemenistä on se, että on ylivoimainen proteiinin lähde.Se sisältää myös erilaisia ​​kivennäisaineita ja vitamiineja, mutta sen selkeimmistä ominaisuus on, että se tarjoaa sekä omega-6 ja omega-3 rasvahappoja, tai EFAS.Nämä hapot ovat tunnettuja, kuten linoli- ja alfa-linoleenihapon, vastaavasti.Mikä tekee näistä eteeriset öljyt ratkaisevaa on se, että ne eivät ole valmistettu ihmisen kehon, ja on elintarvikkeena.Hamppu on optimaalinen suhde näiden kahden rasvoja 3: 1.Mukaan kreikkalainen tutkimukseen, terveyttä edistäviä suhde omeg

a-6: omega-3-rasva ei ole suurempi kuin 4: 1.

Thomas Hooken / kysyntä media
Toiminto

Välttämättömät rasvahapot ovat kriittisiä pitämään sydämen terveitä.Sijoittamalla terveellisiä rasvoja, joita monityydyttymättömiä hamppua öljyä rasvoja, ovat tyydyttyneitä voi merkittävästi vähentää mahdollisuutta ottaa äkillinen sydänkohtaus tai jopa kuolemaan johtavia rytmihäiriöitä.Nämä terveellisiä rasvoja myös auttaa alentamaan kolesterolia veren ja poistaa solujen kertyminen valtimoissa, joka on usein yhdistetty ateroskleroosi.

Hampunsiemenet sisältää myös jotain kutsutaan fytosteroleja, joka voi auttaa vähentämään veren kolesterolia.

Thomas Hooken / kysyntä media
tyypit

Hampunsiemenet voidaan puristaa korkean laadun monityydyttymättömiä öljyä, ja ne ovat myös osaksi siemenkakku.Hampunsiemenet öljy voi syödä tavallista tai sekoittaa muihin elintarvikkeita, kuten salaatteja ja leipiä.Hampunsiemenet kakkuja voidaan jauhaa ja valmistaa hamppu jauhoja, jota käytetään leivontaan.

Kuoritut hampun siemeniä tai pähkinöitä, voidaan laajalti käytetty reseptejä.

Thomas Hooken / kysyntä media
hampun Öljy

Hampunsiemenet öljy on erittäin pehmittävä ja sitä voidaan käyttää suoraan iholle ravitsevat ja elvyttää.Hampunsiemenet öljy pystyy syvästi tunkeutumaan ihon, eikä vain istuu päälle ihoa.Tämä toiminta toimii estääkseen ihon vanhenemista, sallimalla rasvahappoja täysin tunkeutua ulompi kerros ihoa, ja kannustaa terveellistä kosteustasapainon.

Thomas Hooken / kysyntä media
vaikutukset

hamppu sisältää enemmän hyötyä aminohappoja kuin proteiineja, kuten maidon, munien tai lihan.

Hamppu on täydellinen proteiinin lähde ja on helposti sulavaa.

Hampunsiemenet sisältää melkein seitsemän kertaa enemmän omega-3-rasvahappoja kuin kalaa.Se tarjoaa myös vaihtoehto niille pysty syömään gluteenia, liha, sokeri ja maito.Se on hyvä lisä ruokavalioon niille huolissaan välttää hiilihydraatteja.

Thomas Hooken / kysyntä media
660
0
6
Vaihtoehtoiset Korjaustoimenpiteitä