Miten Cope Kun Kumppanisi on poissa

Nainen puhuu kännykkään ulkopuolella . Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images

Olipa kumppani on poissa lomalla tai liiketoiminnan tai on otettu käyttöön ulkomaille, se on luonnollista tuntea epämukavaksi erottaminen.Itse asiassa, kortisolin tasot nousevat ja lisääntynyt stressiä, ahdistusta ja fyysistä epämukavuutta ovat biologisesti normaalia vastauksia erottaminen kumppani, mukaan Utahin yliopiston tutkimus julkaistiin Journal of Personality ja sosiaalipsykologian laitos.Onneksi voit itse valmistaa etäisyyden ja sitten pitää itse emotionaalisesti ja henkisesti terve, kun hän on poissa.

Off Rocks

  • Voit heittää maanosan kahden kumppaneita vankka ja sitoutunut suhde, ja se sää etäisyys paremmin kuin mikään kivinen.Selvitäkseen kun oma kumppani on poissa, pyrkiä luomaan terve ja rakastava suhde, kun hän on kotona.Pitää linjat viestinnän auki, jakaminen ja avoimesti keskustella asioista kiistan.Kohtele kumppani suhteen ja perustaa aimo annos luottamus - mikä tekee hänen Vegasin loma joukko ystäviä paljon helpompi käsitellä.

omalle

  • Selviytyminen kun kumppanisi on poissa alkaa kauan ennen kuin hän päänsä ulos ovesta.Jos olet mukana sotilaalliset suhteet tai puolisosi on työmatkalla usein, käyttää teidän riippumattomuus, jotta siirtymä hieman pehmeämpi.Huolla muut henkilökohtaiset suhteet ystävien ja perheenjäsenten ja osallistua yhteisön ohjelmiin, jotka auttavat vaalia itsetuntoa.Liity tukiryhmä sotilas- yhteistyökumppaneita tai etsiä tukiryhmiä verkossa henkilöille tilanteessa samanlainen kuin omasi.Täällä voit jakaa ylä-ja alamäkiä, löytää ideoita tapoja pysyä miehitetyn ja tuntuu osa yhteisöä.Ennen kumppani lähtee, myös varmista, että voit käsitellä ympäri-talon toimintaa yleensä pidetään hänen "verkkotunnuksen."

Driven hulluuteen

  • Jos löydät itsesi liian monta ylimääräistä tuntia, kun kumppanisi on poissa, voit täyttää ne muiden tehtävien suorittamista, kunnes hän palaa.Rekisteröidy oppimäärään toimintaa kehittää sosiaalisia taitoja, ilmoittautua urheilun saada fyysisesti aktiivinen ja liikut ryhmätyötaitoja.Ota illalla luokan oppia jotain uutta - kursseja runsaasti aiheet vaihtelevat ruokakulttuurin tietokoneeseen tieteiden - tai ryhtyä harrastus olet kaivannut kokeilla.Uudelleensuunnittelun ruokavalio suunnitelma yllättää kumppanisi terveiden elintapojen muutoksia tai asettaa tähtäimeensä huoneeseen, joka meni pois muodista 10 vuotta sitten ja keskitä energiasi on sisustuksen hanke.Tee aika huolehtia sinäkin heittäytyvät vaahtokylpy rankan päivän töissä, splurging varten jalkahoito tai cozying kanssa lasin viiniä ja vauhdikas.

Yhteyden

  • Vaikka sinun ja kumppanisi ovat kilometrien päässä toisistaan, voit säilyttää terveen, kytketty suhde kun hän on poissa.Kirjoita kirjaimet usein, jaat tunteita ja pitää hänet ajan tasalla mitä tapahtuu elämässäsi.Pidä yhteyttä kautta sähköposteja tai tekstiviestejä jos hän on säännöllinen pääsy tietokoneeseen tai matkapuhelin, tai lähettää hoitopaketteja sotilaallinen kumppani täynnä symboliset lahjat, romanttinen eleitä ja vähän herkkuja tiedät hän rakastaa.Jos hän on työmatkalla tai lomalla, on intiimi ilta yhdessä toisinaan kautta web-kameroita tai puhelimet.

Resurssit

  • Yhdysvaltain National Library of Medicine - National Institute of Health: Military Wives "Siirtyminen ja selviytyminen: käyttöönotto ja Return Home
227
0
1
Vaaliminen Avioliitto