Miten kertoa äitisi olet todella masentunut

Voit kertoa joku olet masentunut

Kun et tunnu normaalilta, ja tähän sisältyy masennus, se voi olla vaikea puhua muille siitä ja saada apua ja tukea.Tämä pätee aikuisten ja teini.Koska masennus voi olla vakavia, jopa hengenvaarallisia, on tärkeää pitää sitä itse.Nämä vinkit auttavat sinua kertoa äidillesi että olet todella masentunut ja saada ymmärrystä ja auttaa, että tarvitset.

Ohjeet

  1. Ymmärrä, että kaikenikäisille ja kaikilla elämänaloilla voi kokea masennusta, vaikka elämä menee hyvin.Vältä tunne syyllisyyttä, koska tämä ei ole enää henkilön syy sitten kehittää kylmä tai vakava sairaus.Yksi asia, joka on meidän vastuullamme on hakea apua, kun sitä tarvitsemme, niin kuin me kaikki teemme aika ajoin.Olla hyvin ylpeä itsestäsi ryhtymistä.

  2. tietää etukäteen, että jotkut vanhemmat ymmärtävät masennus paremmin kuin toiset aivan kuten jotkut vanhemmat on helpompi puhua kuin toiset.Suunnittele paras, mutta ymmärtää, että jotkut perheenjäsenet ottaa masennus henkilökohtaisesti, varsinkin kun se on heidän lapsensa tai puoliso

    n, joka kärsii.Kun jatkat puhua ongelmista ja kertoa heille, että et ole syyttäen heitä, he voivat vastata paremmin.Niiden kyky suhteuttaa usein riippuu siitä, miten he kasvatettiin ajattelemaan mielenterveysongelmia, mutta jos he eivät ymmärrä, se ei ole sinun vikasi.

  3. Kirjoita mitä haluat sanoa äitisi antaa hänen tietää, että olet todella masentunut, jos sinusta tuntuu, se auttaa.Tämä voi olla perus luettelo miten masennus vaikuttaa elämääsi tai yksityiskohtaisempia.Keskustelut voivat saada sivuraiteille ja joiden luettelo auttaa.Myös ovat ajatuksesi mitä voi tehdä olosi parempi, jos sinulla on joitakin ajatuksia.

  4. Ymmärrettävä, että siellä ei ole koskaan hyvä aika vaikeaa uutisia.Mutta jos se tekee sinusta tuntuu paremmin, asettaa aikaa puhua, kun äiti on vastaanottavainen kuunnella, kuten päivällisen jälkeen.Jos kuitenkin tuntuu toivottomalta, itsemurha tai olla ajatuksia vahingoittaa itseäsi tai muita, älä viivyttele.Jos äitisi ei ole noin, soita 911 tai paikallinen ensiapuun.Jos näyttää koskaan hyvä aika, vain anna äiti tietää, että sinun täytyy puhua "nyt."Asiat olisi paljon vaikeampaa häntä, jos et anna hänen tietää masennuksen.

  5. Kutsu hänet istumaan alas puhua vakava asia.Tämä asettaa sävy keskustelun ja valmistautua hänen kuunteluun.Se on ok yksinkertaisesti kertoa äitisi olet todella masentunut alusta alkaen.Getting suoraan asiaan usein toimii.Jos tämä tekee olosi epämiellyttäväksi, aloita kertoa olet äiti että et tunne huonoa tai pysty keskittymään koulutyöhön tai surullinen, mutta voi itkeä.Riippumatta ongelmat ovat, ilmaista niitä.

  6. Yritä välttää syyttää vaikka perheesi tuntuu lisätä masennusta.Anna äiti tietää, että vaikka sinusta tuntuu todella masentunut etsit häntä neuvoja apua miten tehdä tilanteesi paremmin.Tämä osoittaa, että haluat ottaa vastuu tunteita, vaikka masennus ei ole sinun vikasi, joko.

  7. Älä anna periksi avaaminen jos et pidä äitisi vastetta kertoa hänelle olet todella masentunut.Tämä on yhteinen kokemus.Joskus ihmiset ilmaisevat itseään huonosti, tuntuu pahasti, että he eivät ymmärrä tilannetta hyvin tai putosi avuton itse.

  8. Kerro koulun ohjaaja tai terveydenhuollon ammattilainen, että olet todella masentunut, jos tarvitset enemmän tukea.On riskin arvoista rikkoneen äitisi, joita se todennäköisesti ei.Useimmat rakkaansa tarvitsevat aikaa sopeutua minkäänlaista sairauden tai vaikeus, joka vaikuttaa heidän perheensä.Pian he tulisi paremmin ymmärtää, varsinkin jos ammattilaiset voivat auttaa heitä tekemään niin.Tärkeintä on, että te, kärsijä, saa apua ensin.

Vinkkejä & amp;Varoitukset

  • Muista, että niin kauan kuin olet elossa, on toivoa.
  • Masennus ei ole henkilön vika, eikä tarkoittaa heikkoutta.Kerron jollekin, että olet todella masentunut vaatii rohkeutta.
  • Tiedä, että muut ihmiset ovat ja tehdä tuntuu että teet, et ole yksin.
  • Nämä vinkit tarkoituksena on edistää hyvän ympäristön viestintää, koska ei tunne ymmärretty voi tehdä yhden masentunut.Mutta jos sinusta tuntuu itsemurha, toivoton tai ovat olla ajatuksia vahingoittaa itseäsi tai muita, älä viivyttele kertoa aikuiselle tai soita 911 apua.
579
0
1
Perhe Elämä