Kuidas teha keegi end süüdi

Mees räägib naisele sees kontoris . Purestock / Purestock / Getty Images

Soov teha keegi end süüdi tähendab, et sa tahad, et inimene tunnistama vastutust ülekohus, tunnen halvasti sellest ja lepituseks.Süü on normaalne reaktsioon midagi valesti või tundetu.Uskuge või mitte, see on isekas mitte lubada teise inimese vastu süüdistada ja tunnevad süüd, vastavalt psühholoog Mark White 2011. aasta Psychology Täna artiklis.Pea meeles siiski, et isegi kui sa võib põhjustada kannatusi, süütunne muutmata ei aita kedagi pikemas perspektiivis.

mis ei tööta

  • Kuna ülekohtu poole, siis on ülemine käsi, ja kurjategija teab seda.See ei ole aega minna vaikne, vihane ja arvutamise;ei, kui soovite omaksvõttu, vabandust ja käitumist muutma.Kui te reageerite kinnihoidmisega tähelepanu või kiindumust või suurendas ante sarnaste ülekohus on tähelepanu keskmes minna oma käitumist.

Toimumiskoht ja lähenemine

  • Vali koht oma arutelu, mis pakub vaikust ja privaatsust.Säilitada rahulik, mõõdetud tooni ja hoiduma vandumine ja sõim.Hoia keskendunud

    asja käepärast ja keelduda rändama või lohistada välja, teistesse valdkondadesse.Näiteks te arutate oma ei tunnista Ystävänpäivä, nii et ei räägi tema pereliikmed või toitumisharjumusi.Jälgi jutukas muster - te räägite, ta räägib ja siis räägime uuesti - ei lõigata.

Nimetage kuritegu

  • On olemas erinevad valet, kergendavad asjaolud ja võimalikud riskid, mis kõik tegelaneaastal plaani esilekutsumiseks süü.Nimetage süülise teo ja selle mõju teile.Tunnista, et mis tahes osa, mida mängitakse konflikti.Kui isik on seerianumber valetaja, keskenduda ebaausus mitte üksikutele valed.Sa peaksid vältima üldistusi nagu "Sa ütled alati keskmine asjad mulle," vastavalt University of Texas at Austin Nõustamine ja vaimse tervise keskus.Nullini täpse teo julmust.Ärge aega viitma servadest raskete kuritegude, nagu näiteks petmine.

Kirjeldage oma kannatusi

  • Kiusaja inimene ei tea, kuidas kuritegu mõjutab teid.Selgitage üksikasjalikult, kuidas mõjutas.Ütle talle, kui väärkohtlemise tehtud tunned armastata.Teavitage oma parima sõbra, et ta haiget oma tundeid ja sind nutma.Kirjeldage pettumust ja piinlikkust tunned, kui su abikaasa käitub vastutustundetus.Sinu toakaaslane peab teadma, kui teie jalaluu ​​põhjuseks on mootoriõli ta lahkus garaaži põrand.Oluline on märkida vaid tegelikku mõju.Liialdus ja ebaausus võimaldab isikul allahindlust kõike, mida öelda.

Pakke It Up ja Moving On

  • Nüüd on selge, sa ei ole valmis kannata vaikides, et on aeg arutada, mida sa tahad.Sõnade "nõudmised", "ultimaatumi" või "karistus" ainult teeb hullemaks.Tahad omaksvõttu ülekohus ja vabandust.Sõjahüvitise võib lisada hüvitamist või lubadus teha paremini.Kui kõik on lahendatud, minna ja laiendada andestust.

742
0
1
Konfliktide Lahendamine Sõpradega