Kuidas seada piirid inimestega

Ärge rist - boundries . © Dana Heinemann - Fotolia.com

Kui tunned, et oled sageli ära või et keegi ei austa oma ruumi ja asjade, need nõuanded aitavad teil seada piirid inimeste ja paremini kaitstaSinu õigused.

juhised

  1. kindlaks, kas inimene ei austa teie piire või lihtsalt ei ole teadlikud.See mõjutab seda, kui kindlalt sa pead vastama, et saada parimaid tulemusi.Mõned inimesed, kellel puudub austus teiste omandit, aega ja tunded võivad puududa teadlikkust piirid ise.

  2. eristada piiri lemmiklooma pahandama, kirjutades alla käitumist, et te ei soovi enam.Seejärel järgige põhjusest (s), et käitumine on vale teile.Kui see on midagi, mis lihtsalt saab oma närve, mitte lugupidav sa kompromiss võib olla, et.Vastasel juhul, kui taotluse austab oma piire, see on tõenäoliselt mõõdukas.

  3. Mõtle tagajärgedele piire tõmmata inimesi, kes ei ole harjutada teile tehes.See nii aidata teil valmistuda võimalikke negatiivseid vastuseid, samuti võimaldab teil hinnata, kui oluline on piir versus suhet.Kui isik overreacts, see ei

    vähenda teie õigused ja on küsimus, mida nad vajavad, et lahendada ise.

  4. Planeerides keegi, et ei võta ka oma isiklikest huvidest.Otsustage, kas suhe on väärt ja kui on, siis kuidas te vastata mingeid kaebusi.Kui olukord muutub problemaatiliseks, vältida süüdi ja provotseerivad sõnu.Hoia oma seisukoha, kuid leiavad korrates arutelu hiljem, vähem emotsionaalne aeg.Ole selge, et määrata ajani mitte lasta probleem jõlkuma.

  5. praktika, mida sa ütled.Värbama abi sõber, kui sulle meeldib ja tean, et esimene paar korda püüad määrata piirid inimestega, et see on ilmselt tunda ebameeldivat.Siiski, kui keegi ei täida oma isiku või ruumi, julgustada asjaolu, et võtad terve tee, et kaitsta ennast ja oma huve.Aja jooksul kõige terved inimesed kohanevad hästi.

  6. Luua aega rääkida, mis soodustab kuulata, kui teine ​​pool ei ole hõivatud.Rääkige isiku täpselt mida käitumine häirib teid ja miks, ning paluda neil viisakalt lõpetada või pakkuda lahendust.Pikk selgitus ei ole vajalik.Näide: "Kui ma lähen külmiku ja toidu kavatsen süüa on läinud Tunnen ära ja siis pead uuesti planeerida oma sööki.Hoian põhjast toitu kaks riiulid vältida segadust.Kas see töö sinu jaoks? "See on konkreetne, otsest ja väldib isiklikku rünnakut.

  7. Hinnake kui kirjalik dokument on vaja seada piirid raskemad iseloomuga või kui side katkeb.See võib olla kasulik, kui pereliige berates te näiteks.Kirjeldada mõistlikud toimingud ootate isik ja tagajärjed tegevusetuse, mis võivad sisaldada lõpetab suhte.Rõhuta oma tahet vastastikku allkirjastamisel.

  8. nõutaks abi professionaalne kui teil on piiride puudumine ja on oluliselt raskendatud, milles neid.Mõned tugigrupid võivad olla aitab ka.Kui tunned halvasti see ei ole tegelikult tähtis, kas inimene on ainult rüüsteretki oma kapp, tõenäoliselt paljudes valdkondades oma elu mõjutab.Püsti ise on oluline terve mõistus eneseaustus ja meelerahu.

Tips & amp;Hoiatused

  • Kui sa ei ole harjunud piire tõmmata, võimaldada inimestel aega, et kohaneda oma uue self-enesekindlus.See ei tähenda siiski, et piir ei tohiks au.
  • Vältida nalja ja teha kerge piiri-breaking käitumist.
  • Ära pommitama inimeste nimekirja nõudmisi üheaegselt ja järjestada need, mis on kõige olulisem.
  • Kui olukord olete on emotsionaalselt või füüsiliselt kahjustada, ei viivitaks otsimisel abi või eemaldades end keskkonnas.
493
0
1
Konfliktide Lahendamine Sõpradega