Toimetulek mõru Aging Parent

Kibedust võib olla oma vanema viis tegelevad negatiivne tundeid vananemine . Pixland / Pixland / Getty Images

Nagu oma ema vanuses ja tegeleb muudatustest oma tervist, võite leida ennast tegelevad tema kasvav kibedus ja negatiivsus.See võib olla raske seda ümber vananeva vanem kui te tunnete, nagu suuline Kott.Oluline on teada, kuidas seal oma ema, kuid ka esikohale oma meelerahu ja emotsionaalset tervist.

Miks Kibedus võib tulla Age

  • vananemine ja haigus võib halvendada inimese negatiivsed iseloomujooned, ütleb kliiniline psühholoog Mary A. Languirand kohta AgingCare.com, viidates sellele, et suuri muutusi ja hirm tuleviku ees ontavaliselt sõidu tegurid kibedus.Teie vanema negatiivsus võib olla reaktsioon muutustele, mis tulevad koos vananeb, nagu ebakindlus oma tervise või iseseisvuse kaotamine.Ta võib olla tunne, et tema elukvaliteet on vähenenud tänu kaotamata sidet sõbrad, kes ei suuda teha raha, ei tunne kasulik või vajalik tema lähedastele või on halvatud raske haigus.Need negatiivsed emotsioonid võivad siis olla väljendatud kibestunud tema olukorda.

piire tõmmata

  • Lapsevanem võib läbimas raske aeg, kuid see ei tähenda, sa pead panema oma negatiivset suhtumist.Loo piirid, et hoida ennast terve mõistusega ja tekkimise vastu pahameelt, et kaasas tunne disrespected või alahinnatud.Seista oma isa tema mõru suhtumine, avameelselt, kuidas see mõjutab sind ja lase tal teada, millist käitumist sa ei nõustu.Ole enesekindel, kuid lugupidav.Lapsevanem võib positiivselt reageerida sõna "ei", sest see näitab, et sa ei kohelda teda nagu laps.Ta võib ka mitte aru saada, et ta võtab oma frustratsiooni välja teile, sest ta oli liiga tõmmati oma küsimusi.Isegi kui ta reageerib rohkem kibestumist, pea meeles, et luua ja jõustada piirid on vajalikud suhe oleks tervislik, vastavalt gerontologists Barbara Silverstone ja Helen Kandel Hyman on "Sina ja Sinu Aging Parent: Perekond Guide to Emotsionaalne, sotsiaal-, tervishoiu-,ja rahalisi probleeme. "

takistamise negatiivsus

  • Sa ei saa muuta oma vanema negatiivsust, kuid saate kontrollida, kuidas reageerivad sellele.Kui su ema on negatiivne käratsema, proovige suunates vestlus positiivsemalt kaldpinnal.Kui see ei õnnestu, õppida blokeerida, mida ta ütleb, samamoodi, et väikestel lastel õppida blokeerida vanemate näriv, soovitab terapeut Reneau Z. Peurifoy in "Ärevus, foobiad ja paanika."See on kaitsemehhanism, mis võib nõuda praktikas.Teine meetod Peurifoy ütleb on visualiseerida tara või jõuvälja kaitsta teid oma kibestumist ja negatiivsus.Pärast ajaveetmine mõru vananemine vanem, siis võib emotsionaalselt kuivendatud, et teha midagi, mis vastab, et negatiivsus.Näiteks rahustamise võtteid nagu meditatsioon, jooga, lugemine või palvetamine võib aidata.

prioritiseerimine Sinu Vaimse Tervise

  • Kui vanema kibedus võtab teemaks oma vaimse tervise, peate tegema mõned muudatused hoolitseda ise.Proovige näiteks lühendamise oma külastused, kuid suurendades korda külastada.Selle asemel, et näha oma isa kord nädalas kuus tundi, nähes teda ülepäeviti tund ja pool on vähem negatiivset mõju sulle ütleb Peurifoy.Kui võimalik, proovige luua pereteraapia istungil soovitab Languirand.See aitab teil tööd poole mõista üksteist paremini.Kui teie vanem keeldub, osaleda ravi istungid üksi koha vabalt väljendada oma tundeid ja praktika võimalusi tegeleda spetsiifiliste olukordadega.

81
0
1
Pere Ja Seeniorid