Kuidas vältida negatiivseid mõtteid

Positiivne mõtlemine toob kaasa suurema edu ootab edu juhtuda. Comstocki Images / Comstocki / Getty Images

ebameeldivaid olukordi ja suuri probleeme tekkida meie elus regulaarselt.Me ei kriit, et kuni on inimese.Tavaliselt, kui need olukorrad, kipume mõtlema negatiivselt.Vahel me isegi ei tea, et me teeme seda.Mõlemal juhul saate vältida oma negatiivseid mõtteid järgides lihtsaid juhiseid.

juhised

  1. Keera teine ​​põsk.See võib tunduda natuke clichéd, kuid see on tegelikult hea mehhanism kasutada.Idee on mitte lasta olukord või probleem mõjutab teid nii, et nõuab eitavat vastust.Tulles teise põse aitab vältida negatiivseid mõtteid, sest nad ei ole esimene asi meelt.

  2. tava meditatsiooni.Seal on palju erinevaid vorme meditatsiooni.Mõned inimesed mediteerida vaimse eesmärkidel, samas kui paljud teised kasutavad meditatsiooni võimalus jääda vaimselt heli ja positiivne negatiivne keskkond.Meditatsioon on suurepärane võimalus aidata teil vältida negatiivseid mõtteid.Kui need mõtted hakkavad tekkima, võid blokeerida neid praktiseerivad hingamine tehnikat võ

    i füüsilise seisukohtadega.

  3. Õpi mõtlema, mida te olete mõelnud.See võib tunduda raske, kuid saad ise salvestada palju peavalu, kui te olete teadlik asjaolust, et saate tegelikult blokeerida mõtteid.Alusta ütleb ise, "See pole see, mida ma tahan mõelda. Mul on vaja vältida mõtlesin negatiivselt."Võite öelda: "Ma olen positiivne inimene," või "ma olen liiga positiivne, et see mind mõjutab negatiivselt!"

  4. Mõtle "õnnelikke mõtteid."See võib tunduda rumal, kuid see on tõhus viis võidelda negatiivsete mõtetega.Võite ette kujutada endale rannas või parem koht.Võite mõelda midagi armas laps on teinud viimasel ajal.Või mõelda uue edendamise saite.Võite isegi mõelda vapustav õhtusöök te kavatsete luua täna!Kõik need mõtted on positiivsed, kuidas vältida negatiivseid mõtteid.

  5. Kui sa hakkad mõtlema, negatiivselt, et arvestades olukorda naljatledes ise.Mõned negatiivsed mõtted võivad olla nii groteskne ja kohatu, nad on häiriv.Sel juhul mõista, et olete lennanud enesevalitsust kaotama ja naerma ennast: mitte võttes arvasin, kuid lihtsalt mõtlesin sel viisil.

Tips & amp;Hoiatused

  • See on okei aktsepteerida seda, et sul oli negatiivne mõte, kuid proovige teha seda va mitte reegel.
  • Eemale negatiivsed inimesed, kui suudad.
834
0
1
Sõprus Muud