Kuidas luua Piirid on häiritud Pere

Hea aiad teha head pereliikmed ! www.everystockphoto.com, www.freerangestock.com

Olles osa düsfunktsionaalne pere toob ainulaadne väljakutseid, mis ei ole lihtne lahendada.Kui tõstatatud düsfunktsionaalne pere lastele õpetatakse ignoreerida oma tundeid ja vajadusi.Nad ei õpetata seada piire, sest piiride rikuks vajadustele düsfunktsionaalne pere, mis tõstab neid.Nagu täiskasvanud, isiku tõstatatud düsfunktsionaalne pere muutub ebaturvaliseks täiskasvanu, kes ei suuda käsu või jõustada põhi teised inimesed.Seda saab korrigeerida õppida, kuidas määrata piirid.Piiride kehtestamine täiskasvanuna on raske, kuid võimalik ja väga tasuv.

juhised

  1. otsustad panna ennast kõigepealt.Enne saab edukalt toime tulla osalevad piire tõmmata, siis peab olema pühendunud elavad oma elu teile ja paneb ennast kõigepealt.

  2. Millised oma piirid.Mõtle kõik erinevad käitumised kohtate teie düsfunktsionaalne pere ja et sa ei taha, et võimaldada enam.Vali sellist käitumist, et kõige sind endast ja mõjutada oma enesehinnangut.Kirjutage käitumised, m

    ida ei võimalda ümber või osaleda.

  3. Otsustada, kuidas siis lase end ravida ja lase ennast tean, et see on okei nõuda, et ravida nii.Te ei pea leppima pereliikmed, kes räägivad teie ette, solvang teie või teid kasutada.Määratakse kindlaks, millised need ravimid või teised sind võimaldab ja mida mitte.

  4. sissekanne "aega" ise.Vali päeva või aegu, kui teil on tabu perega.Võite kirjutada need päevad ja ajad kalendrisse raamat, nii et tunned rohkem pühendunud.Sulgeda telefoni ja ei vasta teie ukse ajal oma "tabu" aega. Ärge tehke plaanid koos perega sel ajal, ja öelge oma pere teil on plaane, kui nad küsivad. Pea meeles, et sa ei võlgne neileselgitus.

  5. Arendada tagajärjed taunitav käitumine. Unistuste piire ületamata pereliikmed nagu väikesed lapsed. Las nad teavad, millised on tagajärjed, mis nende käitumist ja seejärel jõustada. Ära räägi neid üleolev viisil, lihtsaltriik, "Kui sa X, ma reageerida, tehes Y." Ärge lahjalt. Teie piirid tuleb tunnistada, sa pead neid jõustada.

Tips & amp; Hoiatused

  • Stick oma relvad ja tean, et sa väärid ravida õigus.
  • See ei saa olema lihtne, ja te võite kaotada pereliikmed mööda teed.
659
0
1
Probleemsed Perekonnad