Kuidas taastuda tabanud Emotsionaalne Dump Truck

Kas olete kunagi olnud kallimale snap sind ilma põhjuseta?Oli võõras ravib pahural, ebaviisakas või vastik viisil?Oli tuttav kohtunik ja kritiseerida oma iseloomu, kuigi ta vaevalt teadsin?Oli sõber süüdistada teid tegutsedes irrationally kui ta oli üks sõidavad välja käepide?Kui jah, siis sa tead, mis tunne on olla tabanud Emotsionaalne kalluriga.Emotsionaalne Dump Truck (mida ma ka viidata kui EDT) puistab tema emotsionaalset pagasit teisele.Juhuslik kohtumine koos EDT võib olla segane ja valus;püsiva suhte koos EDT saab täielikult kahjustada teie enesehinnangut.Ma loodan, et see artikkel aitab teil kaitsta ennast ja toibuda puhub Emotsionaalne Kallurid.

juhised

  1. Shield ise vastu süüdistada.Emotsionaalne Kallurid on kurikuulus öelda asju nagu: "Sa oled pissing me off. See on sinu süü, et ma olen õnnetu. Kui sa ei tegutse niimoodi, ma ei oleks kisa."Nad on spetsialistid süüdistada ja kiire leida süü kõigile - välja arvatud ise.Inimene on täis sisemisi konflikte.Tervetel inimestel töötada läbi s

    elle konflikti kasutades meetodeid, nagu palve, meditatsiooni, loominguline väljendus, kehalise ja ravi, samal ajal EDTs lajatama süüdistavad teisi põhjustades nende emotsionaalset ebamugavust.Sa ei ole vastutav plahvatusohtliku reaktsioonid keegi teine, nii et ärge tõlgendamiseks EDT on tiraad tähendab, et teil on kohutav, unlovable, keskmine või halb inimene.

  2. Otsige spin.Ma ükskord dateeritud mees, kes sai vihaseks lihtsalt.Kui see juhtus, kui ma ütlesin midagi vastuseks, et ta väänatud ja tõmmatud peale minu sõnad, kuni nad olid täiesti seostamata minu kavatsus.Ta oli sultan spin kasutades minu aus katsed saada tõde ja vastastikune mõistmine laskemoona oma ego juhitud lahing.Üks selline argument jättis mind ratsutamine kaassõitja istme oma auto nutma hüsteeriliselt, kui ta hoidis peppering mind küsimus: "Mida sa öelda? Mida sa öelda?"Mul oli midagi öelda.Ta oli sõlmes kõik mu sõnu nagu segamini lõngakera, ja ma ei saa enam kehtestada sirge, sidus mõte.Ma olin uimane.Mu pea oli udune.Lõpuks ma ütlesin talle, "Lubage mul olla."Õnneks pillas ta.Kui ei ole nõus teise isiku jätab tunned täiesti segaduses ja sassis, nagu sa ei tea, mida tabab sind, võimalused on olete olnud maadlus koos EDT.

  3. Räägi aeglaselt, räägivad vaikselt rääkida kordamine.Ütle, "Vabandust oled ärritunud."Ärge stoop kaasa EDT tasemel mängides süüdistada ennast;ei kisa;ei saa meelitatakse võitlus.Jää rahulikuks ja korrata, "Vabandust oled ärritunud. Vabandust oled ärritunud."Töö tulekahju kustutada, mitte kütuse seda.

  4. kaitsta ennast, jättes.Isegi need, kes teadlikult töötada jääda keskendunud ja armastav muutunud Emotsionaalne Kallurid aeg-ajalt, ja pean tunnistama, et ma olen teinud seda ise.Ühel korral oli mul halb päev tööl ja oli võtta see läbi mu sõber kritiseerides mõned otsused ta hiljuti oma elus.Kui ma peatatud hetkeks minu Litania, mu sõber ütles: "Ma arvan, et ma olen teinud poomise läbi koos sinuga täna."Siis ta seisis ja kõndis välja.Ta ei kritiseerinud mind.Ta ei vaielda.Ta isegi ei vihasta.Ta lihtsalt lahkus, mistõttu on selge, et see oli vale, et ma valida teda, sest olin pahane, et mu boss oli keskmine mulle.Lisaks näitab mulle, mida jobu ma seda, mu sõber õpetas mulle, et sa ei pea võitlema, et jääda enda eest.Enamasti parim kaitse on vaikselt areenilt lahkumas.

  5. sügavamale.Küsige endalt, kas on sõnum väärt kuulamist all oma EDT on ülepaisutatud reaktsioon.Võib-olla on mingi kehtivusaeg tema süüdistus, et sa oled liiga kontrolliv.Võib-olla on tal mõtet helistatakse tundetu ja laisk.Isegi kui suhtlemine on 99 protsenti süüdi teise inimese, on 1 protsent, mis on sinu süü.Uurige, et 1 protsent, oma kuni oma panuse ja õppida, mida saab teha oma elu paremaks.

  6. Stopp kaevamine sügavamale.Kuigi see on alati oluline uurida meie roll plahvatusohtlik vastasmõju, samuti on oluline mitte võtta tasakaalustamata osa süüdistada.On võimalik, et EDT tegutsenud 100 protsenti üle piiri.Sel juhul on ainus õppetund teile, et õppida, kuidas end suhteid inimestega, kes pidevalt prügila teile.

  7. Räägi välja.Koostoimeuuring koos EDT võib lahkuda sa segaduses oma rolli õhkima.Jaga oma lugu vähe inimesi, kelle perspektiivid sa imetleda.Ülelugemine vastastikmõju neutraalselt kui võimalik;ei lihtsalt vent, mida on A-auk teine ​​inimene on.Küsige oma lähikondlastele teile oma ausat tagasisidet olukorra kohta.Võtke südamesse, mida nad ütlevad.

  8. rahustab teie vaimu.Pihtasaamist Emotsionaalne kalluriga on kohustatud puhkust tunnete end kurb, vihane ja kurnatud päevi, nädalaid või kuid, olenevalt intensiivsusest ja kestusest oma suhtlemist.Tea, et see on loomulik, et end halvasti ja teha tervendav prioriteediks sel ajal.Sukeldu energiat andev tegevus ja üks armastav, õrn inimesed, kes oskavad hinnata ja väljendada oma väärtust.

Tips & amp;Hoiatused

  • Kui teil on tunne, olete kõndides munakoored, nagu inimene oma elus on tihti vihane, mida te teete ja öelda, olla teadlik.See inimene on kõige tõenäolisemalt Emotsionaalne kalluriga.
  • Kunagi ei ole OK teistele võtma oma viha välja teile karjuma või lööb.
  • otsima professionaalset abi, kui sa leiad, et sa pidevalt sõlmida suhteid Emotsionaalne Kallurid.
  • Ära püüa Emotsionaalne Dump Truck mõista tema käitumist.Hoolitse oma emotsionaalset heaolu asemel.
329
0
0
Lõpp Abielu