Kuidas toimida üksinduse pärast lahutust

Võtta meetmeid, et leevendada üksindust tunned pärast lahutust . Pixland / Pixland / Getty Images

Üksindus on üks levinumaid emotsioone hiljuti lahutatud inimesed kogemus.Isegi oma pingeid ja stressi võib leevenenud - ja kuigi sa tunned eraldamine oli parim - siis võib ikka tunda tühja ruumi oma elus.See on väga levinud ja õnneks on tavaliselt ajutised.Kohanemine endale asjaolud võivad võtta aega, kuid ei ole hirmu, ajas oma elu täidab kuni uue tegevuse ja rutiin.

, mida te vajate

  • Patience
  • Optimism

juhised

  1. Set uued eesmärgid.On aeg hakata otsima edasi, mitte tagasi.Ära vaata ennast üksikuna.Selle asemel, et keskenduda vaba aja sa nüüd tegema asju, mida olen alati tahtnud, kuid kunagi oli aeg.Mõned näited võivad olla:

    • Keskenduge süüa parem (sa ei pea enam muretsema, mida teine ​​inimene meeldib).

    • Harjutus rohkem.

    • Kuluta rohkem aega koos oma lastega (vajaduse korral).

    • Muuda oma juuksed või riided stiili.

    • remont jssk koduks rohkem kajastada oma maitse järgi.

    • Puhastage kõik oma kapid ja kummutid ja saada rohkem organi

    seeritud.

    • Alustage uue hobi.

    • õppida uut keelt.

    • Leia loomingulisel viisil lisaraha.

    • veeta rohkem aega oma vaimset arengut.

    • Võtke klasside kohaliku kolledži.

    • Ühendage vanade sõpradega.

    • veeta rohkem aega koos ülejäänud perega.

    • Uurida veebilehed, mis puudutavad oma isiklikud huvid.

  2. Alustada tegevusi, mis aitavad teil kohtuda uute inimestega.Kuigi see võib olla veidi hirmutav alguses, on tonni võimalusi saate tutvuda uute inimestega enda oma.(See on midagi pistmist dating. Kui teil on hiljuti lahutatud, see võib olla natuke kiiresti kaasa lüüa keegi uus.) Kuidas mõned järgmistest asjadest aitab teil sõpru, kes jagavad ühiseid huvisid teiega.

    • Mine Weight Watchers kohtumisi.

    • Go kasutada, jooga, meditatsioon, tai chi jne klasse.

    • Õppimine uus hobi sotsiaalses keskkonnas (maalistuudioteks oma kohaliku käsitöö pood näiteks).

    • Võtke kolledži kursustel.

    • Vabatahtlik kohalikus varjupaigas, hooldekodudes või kirjaoskuse keskus.

    • Osale fundraising kohaliku heategevus.

    • Ühine lahutust tugirühm.

    Plaani nendel koosolekutel või klasside pärast tööd või nädalavahetustel, kui sul on endale vaba aega.Mitte ainult see hoiab üksindus on lahe, kuid ka siis jõudes mõned isiklikud eesmärgid samuti.

  3. Töö hoone oma enesehinnangut ja optimism.Sul on lihtsalt olnud läbi tõesti karm aeg ja võimalused on, oma enesehinnangut võis võtta tabanud või kaks protsessi.Õnneks on olemas tonni ressursse, mis aitavad teil end paremini ennast ja elu üldiselt.Ostu eneseabi raamatuid, lindid või filme, mis aitavad sind ennast inspireeritud.On raske end halvasti, kui kuulata lindi läbi kõik põhjused, mida väärivad hea enesetunde.

    On ka väikestes gruppides, et kohtuda, et arutada, kuidas ehitada oma enesehinnangut ja ennast paremini tundma ennast.Leiad palju neist rühmadest plaanis kohaliku kokkutulekuid läbi foorumid.Ära unusta, et on olemas ka tonn veebisaidid, mis on see meeliülendav eneseabi teavet teile tasuta.Isegi kui sa ei ole veel kuni kohtudes võõrad isik, foorumid nendes kohtades on imeline kohti vahetada mõtteid, ideid ja saada kasulikke nõuandeid.

Tips & amp;Hoiatused

  • aru, et see üksildane tunne teil on tekkinud nüüd ei kavatse kesta igavesti.Sa lihtsalt läbimas suur elu muutus ja nagu ka kõik muu "aega ei parane vanad haavad."Nii et anna endale luba nõustuda üleminekuperiood.On tõesti läheb paremaks.
575
0
1
Lahutus Muud