Kuidas vabaneda manipuleeritavad Boyfriend

Manipuleeriv poiss saab kontrolli ja põhjustada teie arvates ebakindel ise . IuriiSokolov / iStock / Getty Images

manipuleeriv poiss võib põhjustada stressi.Ta võib kontrollida ja ära sa emotsionaalselt leida oma nõrkusi ja kasutab neid, et saada, mida ta tahab.Ta võib sind sundida tegema asju ja teeb teid ennast süüdi, kui sa keeldud.Lõpp see mürgine suhe üldse võib olla parim lahendus sulle.Et vältida konflikte, vastasseisu või langeda tagasi oma manipuleeriv lõksu, pead hästi läbimõeldud kava.

Ole valmis

  • oma poiss võib proovida sind tundma süüd ja häbi lõhkuda temaga, luues ise kahtlust ja ebakindlust teile.Need tunded võivad kahjustada teie enesehinnangut ja enesekindlust ning tekitada täiendavat stressi, hoiatab psühhoterapeut Zita Fekete, tema kodulehel arutelu Emotsionaalne manipuleerimine .Vältida süüdistavad ennast, siis võite saada kõigist süüd või häbi ja vaimselt piisavalt tugev, et lõhkuda.Pea meeles, et sa olid manipuleeritud arvesse halb olla enda kohta.Plan kas siis lõhkuda, avalikult või eraviisiliselt ja kas keegi nagu sõber, on kohal, kui sa a

    nnad oma manipuleerija boot.

Break Up

  • Sa pead kohe tegutsema, et lõpetada oma emotsionaalset unenägu, ütleb kliiniline psühholoog, George K. Simon oma artiklis, Liikumine Pärast Mürgine Suhted .Kui otsustad lõhkuda eraviisiliselt, võite seda teha näost näkku, telefoni või e-posti või lihtsalt lõpetada suhtlemine andmata.Purustamine avalikus kohas, koos sõbraga kingitusi, võib vähendada võimalusi argument.Saada otse punkti, öeldes midagi sellist: "Ma ei usu, et see töötab meie jaoks.Liigun edasi. "Siis lahkuda või loobuda Vestluse kohe.Kui elate tema koht, jätan oma asjad nii et sa ei pea minema tagasi.

Cut Off Kontakt

  • Ärge võtke oma kõnesid või vastata oma sõnumeid.Vältida ühised sõbrad, kes on veel temaga kontakti ja kohad, mida sagedased koos või kui ta teab, mida külastad sageli.Kui osutub vajalikuks ja on praktiline, muuta oma telefoni number ja e-posti aadress.Äärmuslikel juhul võite töökohta vahetada või ümber.Ignoreeri oma lubadusi muuta või taotlused "ülerääkida." Kui sul on võimalus kohtumine temaga, eemaldada ennast võimalikult kiiresti.Alguses võite kurb ja üksi ja kiusatus minna tagasi oma manipuleeriv poiss, aga sa pead hoidma oma kaugus.Võta ainult luua lootuse ja volitada teda sinuga manipuleerida uuesti.

Move On

  • emotsionaalset tuge ja taastada oma enesekindlust ja enesehinnangut veetes aega koos sõprade ja lähedastega.Võtke puhkust.Mine välja ja kohtuda uute inimestega.Taastamine oma enesehinnangut ja eneseaustust on sinu parim kaitse peatamiseks ja vältida manipuleerimist nüüd ja tulevikus, ütleb abielu ja perekonna terapeut, Darlene Lancer, oma artiklis, Kuidas Spot manipuleerimine. Kui teil on raske liikuda emotsionaalselt, saate rääkida suhe nõustaja või terapeut.

Resources

  • Kes tõmmates oma Strings?Kuidas murda manipuleerimine ja taastada kontroll;Harriet B. Braiker
  • lambanahas: mõistmise ja tegelevad manipuleeritavad inimesed;George K. Simon
  • Live Bold & amp;Bloom: Kuidas ära tunda 8 Märgid Emotsionaalne manipuleerimine
525
0
1
Tutvumine Ja Breakups