Kuidas Pass Relay Baton

Kasutage allakäik liikumise overhand teatepulga pass . Duncan Smith / Photodisc / Getty Images

Neli jooksjad moodustavad meeskonna relee lugu üritusel;teatepulga kandub tähistada muutust jooksjad.Kuigi relee võistlused erineva pikkusega toimub kõige rohkem raja vastab ainult 4x100 meetri relee kasutab mitte-visuaalsete - või pime - handoff Baton teise koha säilitada oma rada kogu selle ürituse.Mitte-visuaalse handoff tähendab, et ametist lahkuv rattur ei vaata tagasi kui nad saavad teatepulga, mis lisab keeruline aspekt võistlus.Tõhus mitte-visuaalsete handoff võib tähendada vahe võitnud, kaotanud või on diskvalifitseeritud võistlus.

juhised

  1. Määrata, kui meeskond, mis läbivad stiili saab kasutada mõlemat jalga sõidust - overhand, altkäe või lükata.Ametist lahkuv jooksja palm on pealpool ja pidas maha puusa overhand pass, samas sissetuleva jooksja kasutab allakäik panna kumminui oodanud poolt.Vastupidine toimub ajal altkäe pass;lahkuv jooksja palm on kummuli ja sissetuleva jooksja kasutab tõusu täita käsitsi.Ametisse astuv jooksja poolt nägu

    lahkuv runner push pähe;lahkuv runner siis vajutab teatepulga arvesse rase poolt.

  2. Carry teatepulga õige aga sõltuvalt oma sõiduasendile.Hoia teatepulga oma parema käe, kui teil on esimene või kolmas jalg 4x100 relee, kus pass juhtub kaardus Rööbastee.Ajal sirgetel, mis on teise ja neljanda jala relee, teatepulga toimub vasakul.

  3. Hoia oma tempos kui sisestate vahetada tsooni.Ametist lahkuv jooksja hakkab kulgema vahetuses tsooni ja peaksid sobima sinu kiirus pass-punkt.Kui te aeglustada või kiirendada oma kiirust, siis ei viska lahkuv runner ära ja tal ei pruugi saada teatepulga enne jõuda lõpuks vahetada tsooni, mis tooks kaasa diskvalifitseerimise.

  4. Ühtlane oma lähi poolt.Kuna sissetuleva jooksja, olete vastutav saada teatepulga lahkuv jooksja.See võib olla raske teha, kui lähi käsi liigub edasi-tagasi või küljelt küljele.Hoidke oma käsi fikseeritud teie ees, kui sisestate vahetada tsooni.

  5. Pane teatepulga arvesse lahkuva jooksja käest.Ametist lahkuv jooksja liigub oma vastuvõtva käe kohale taha oma keha, kui ta hakkab kiirenema vahetada tsooni.

Tips & amp;Hoiatused

  • kasutamine visuaalse handoff eest 4x400 ja 4x800 relee võistlused.Käivita sees osa lane.Hoia alumises pooles teatepulga oma paremat kätt näo kõrgusel;see võimaldab väljuvate jooksja haarata ülemine pool teatepulga oma vasakule käele.Lase ainult siis, kui ametist lahkuv runner on kindlat haaret teatepulga.
  • Kaasa teatepulga kulgeb oma teatesõidumeeskond harjutuste;väärtuslikku sekundit ning võistluse ise, saab kaotatud lohakas teatepulga möödaminnes.
  • Kontrollige, et ametist lahkuv runner on korrapärane areng teatepulga enne lasete minna;väljalastud teatepulga toob kaasa diskvalifitseerimise.
312
0
1
Kergejõustik