Kuidas Spike võrkpall

Jump up kohtuda palli oma maksimaalse kõrguse . Purestock / Purestock / Getty Images

Kõige võimsam lask võrkpallis, teravik on kolmas ja viimane kontakt, meeskond on koos palli enne saatmist tagasi üle võrgu vastase kohus.See on solvav shot kasutatakse võita ralli ja saada punkte oma meeskonda.Teravik saab löögi kõikjal oma pool kohus, kas on puhas või veelgi tagasi rünnak line.Mõju maksimeerimine teravik nõuab agility, jõudu ja kiirust.

juhised

  1. Valmista saada palli setter.Eralda jalad veidi laiem kui hip-laius peale.Bend oma põlvi veidi.Tõmba kõhulihased on poole oma alaseljale.Tõstke oma rinnale ja suruda abaluude alla ja eemal oma kõrvu.

  2. Hoidke silmad palli kogu aeg, kui vastane lööb ta üle oma pool kohus.Vaata põrkeraud, kui ta läbib pall setter, ja siis kui setter surub palli õhku ettevalmistamisel teravik.

  3. Alustada edasipääsu suunas pall kasutades kolme või nelja astmelist lähenemist, sõltuvalt teie eelistustele.Kolmeastmeline lähenemisviis hakkab oma domineeriva jala.Näiteks kolmeetapilise lähenemisviisi paremakäeline män

    gija oleks paremale, vasakule, paremale.Nelja-sammult lähenemist hakkab oma turgu valitsevat seisundit, suu;vasakule, paremale, vasakule, paremale, ette paremakäeline mängija.Kata kõige kaugus esimese sammu nii lähenemisviise.

  4. Hüppa õhus nii kõrgele kui suudavad täita palli oma maksimaalse kõrguse.Samm oma parema jala esiteks, paremakäeline mängijad, järgnesid vasakul.Tooge oma parema käe taha oma keha.Bend oma põlvi veidi kükitama alla.Push välja läbi mõlema jala ühtlaselt liikumas oma kehas õhku.

  5. Swing oma parema käe üles ja ümber kiire ja võimas overhand liikumist.Meet palli palli käega, palmi avatud.Lükake pall nii kõvasti kui teil on võimalik arvesse vastase kohus;Mõelge enne, kui teie käsi on sirge.

  6. järgida, lükates oma käsi maha ja üle vasakul keha.Land mõlemal jalal ühtlaselt ja kergelt kõverdatud põlvedega.

Tips & amp;Hoiatused

  • Pöörake et vasakukäeline mängijad;läheneda hüpata esimene samm on vasaku jala ja siis paremale.Swing oma vasaku käe taha oma keha;järgida tuues vasaku käe alla ja üle paremale küljele keha.
  • Hoidke käsi ja keha liikumist oma pool kohus;see on ebaseaduslik, et jõuda oma käe üle võrgu kui segamiskatsed.
154
0
1
Võrkpall