Klassikaline kisakoori hüpata, siis Herkie koosneb lööd ühe jalaga otse välja, samal ajal keha teiste, kõik samal ajal õhus.Herkie oli allkirja hüpata Lawrence Herkimer, tuntud kui vanaisa kisakoori.Performing Herkie õige vorm võib olla keeruline.Keha tõstmisel;paindlikkust oma puusad, ja teie Hamstrings;kannatust;ja praktikas on vaja osata hüpata valda tehnikat.
Tehakse prep, mis annab hoogu Herkie ja kõik muu kisakoori hüppab.Stand tall oma kõhu tegelenud, rind veidi tõsta ja abaluude alla libisedes seljas.Tõstke oma käed üle oma pea V asendis.
Swing käed sirgelt alla ees oma keha ja neid päästa külgedele on T positsiooni, õlgade kõrgusel.Samal ajal, painutage põlvi ja laiendada oma puusad tagasi madalama arvesse kükitama.Lõpeta langetav kui teie reis on paralleelne põrandaga.
Roll läbi jalad ja suruge jalad varvaste.Suruge oma puusad ettepoole ja sirutada jalgu kui liikumapanemiseks ennast õhku.Jätka hoogu liigub pidevalt;väl
tida pause allosas kükitama.Kick mõlemad jalad läbi nende vastavate külgede ja tõsta neid Puusa kõrguselt.Laiendada üks jalg sirge.Painutage teise jalaga ja juhtida põlve suunas maapinda.Suuna varbad mõlemad jalad.Keskel oma keha üle puusade, ajage selg sirgu ja hoida oma puusad ruudus ja ettepoole kogu hüpata.
Land mõlemal jalal ühtlaselt, jalad koos ning põlvest natuke kõverdatud.Samal ajal kiikuda sülle puhkama teie poolel.
Mike Watson Images / moodboard / Getty Images 
