Miks on Health and Safety Tähtis Sport ?

Lapsed peaksid õppima ohutusmeetmeid alguses nende mängimine karjääri . Jeremy Woodhouse / Blend Images / Getty Images

Nine 10 Ameeriklased tunnistavad, et spordi pakkuda võimalus aidata noorte terveks jääda, õppida meeskonnatööd ning võtavad vastutuse, aruanded 2011. aasta uuringu American College of SportsMedicine.Sport jätkata igal tasandil aitab ka vältida rasvumist ja tõsta enesehinnangut.Sportimisest, kui sa ei ole tervislik või hooletu viis võib olla tõsiselt negatiivset mõju, kuigi.Lihtne strateegiaid nagu seljas ohutuse nõuetekohane varustus, austades mängu reeglid, kütuse ja kastmise korralikult ja soojakud enne mängu võimaldab teil saada spordi nii palju.

Optimal Performance

  • Iga tervise küsimus, st on alakaaluline, millel on kehavigastus, võib kahjustada teie tegevusele.Kui sa oled terve, sa oled lihtsalt võimalik täita parima oma võimete.Kui oled haige, isegi möödaminnes külma või gripp, kuna ta ei põhjendanud oma keha võimaluse puhata võib pikendada haiguse, dr Rick Kellerman ütles CNN.Äärmuslikel juhtudel kasutavad haigena võib põhjustada tüsis

    tusi nagu nõrgenenud süda.Õige tankimine ja vedeliku strateegiad aitavad tagada optimaalse tervise, kui sa mängid.Ilma piisavalt toitu või vedelikke, siis võib nõrgeneda või isegi kannatada dehüdratsiooni mängu ajal.

vältida õnnetusi

  • ohutuseeskirjad jooksul ellu sport aitavad vältida asjatut õnnetusi.Pärast reeglite võib takistada mängijad kokkupõrke ajal mängida, näiteks.Valdkonnas, mis on valgustatud ohutult ja põhjalikult takistab komistamist.Teatud sport, eriti läbi vee või liikudes suure kiirusega, ohutuseeskirjad saab vältida raskeid õnnetusi, nagu uppumine või kaob.Seljas asjakohane ja hästi liibuvaid käik, nagu maskid ja kiivrid, takistab ka tõsine vigastus õnnetusi ei juhtuks.

Vigastuste ennetamise

  • Vigastused tulenevad õnnetused, kuid nad võivad põhjustada ka spordiga, kui sa ei ole oma parima tervise.Kui oled vigastatud, kuid keeldub puhata, siis võib lõpuks süvendab kahju - või kogeda kompenseerivad kahju teise ala keha.Proovin tagasi tulla liiga kiiresti vigastuse teha kahju hullem.Kui sa tuled tagasi mängida liiga kiiresti pärast põrutus, näiteks võid panna ennast suurem oht ​​tekiks teise põrutusest, ja võib-olla määrata ise üles aju injury.Playing sport tasemel, mida ei ole tingitud purkSamuti põhjustada vigastusi.Kui teil on kahtlusi oma tervise, saada arsti kliirens enne sportimisest.

erilist tähelepanu noorte

  • Ohutus ja tervis on eriti oluline austada, kui tegemist on laste spordi.Lapsed kasvavad jätkuvalt;ebasünnis vorm, vigastusi või tühistada stress võib negatiivselt mõjutada protsessi.American College of Sports Medicine kirjeldatud 2011. aastal, et spordivigastuste, eriti noorte seas, on tõusuteel umbes 2 miljonit vigastused teatatud hulgast keskkooli õpilased üksi.Pool kogu vigastuste noorte alla 14-aastaste võimalik ennetada asjakohastele ohutusnõuetele käik, ohutumat mängukeskkonda keskkondades ja reeglistatust et kaitsta vigastuste eest, väidab Johns Hopkinsi Medicine.

893
0
1
Sport