Kuidas võidelda Nagu Bruce Lee

Bruce Lee oli kapten Jeet Kune Do. White Rock / amana images / Getty Images

Bruce Lee oli võitluskunstide legend, kes mängis mitmes filmis enne oma surma 1973. aasta vanuses 32. Lee oli tuntud võttes tehnikat mitmesuguseidvõitluskunstide kunsti stiile ja luua oma tulekustutussüsteem nimetatakse Jeet Kune Do.Nagu ka peaosas filme, Lee omab ja haldab võitluskunstide kooli ja koolitatud mitu teravdatud üliõpilased, sealhulgas osalejate James Garner ja James Coburn ja NBA staar Kareem Abdul-Jabbar.Black Belt Magazine loetleb Lee on üks mõjukamaid võitluskunstide kunstnikud nii kuigi see on ebatõenäoline, et teil oleks võimalik täpselt jäljendada tema võitlus stiili, saate rongi nagu tema ja arendada mõned tema oskusi.

arenevad kiiresti Feet

  • Jeet Kune Kas on dünaamiline ja voolav võitluskunstide kunst, mis väldib mitte-klassikalise lineaarse liikumise ja selle asemel kasutab jalavaev, et ei erine läänelik poks.Kui soovite, et võidelda nagu Bruce Lee pead liikuma nagu teda ja see tähendab püsti oma varbad, liigub mitmes suunas

    ja on kerge jalad.Arendada hea jalavaev, praktika hüpped köie, vari poks ja sparring.Fast jalad aitavad tagada olete õiges kohas pakkuda otsustav löök, kuid saab ka vältida rünnakuid ja vasturünnakud.

Parim kaitse on tugev rünnak

  • Kus kõige võitluskunstide hulka plokid ennekuulmatut sissetulevad augurauad algab, Bruce Lee Jeet Kune Do, mis tähendab sõna-sõnalt "viis pealtkuulamist rusikas" hõlmab rünnata naguvormi kaitsele.Selleks, kiiresti sulgeda oma vastast muuta oma rünnakut ebaefektiivne ja siis counter kombinatsiooniga kiire löögid ja peksab oma.Jeet Kune Do funktsioone mitu lähiala rünnakud, sealhulgas ühe ja kolme-tolline punch.Petete ja vale rünnakuid tuleb kasutada juhtida vastase ja avada oma kaitsemehhanisme.Arendada välkkiiret rünnakud regulaarselt sparring ja vari poks.

Kick Madal ja Hard

  • Bruce Lee filme sageli esile suurejooneline kõrge peksab.Kuid tõsi võidelda olukordi, Lee võitlesid lööd säärtel, põlvedel ja kubeme oma vastased.Madal peksab on kiirem, võimsam, vähem tõenäoline, et igatsen, ja võib olla väga kurnav.Kõrge peksab on vaieldamatult tähelepanuväärne, kui maandus edukalt ka jäta sind haavatavaks vasturünnakule.Kasutage madalate löökidega aeglane oma vastast, tõmbaks teda, ning sunnivad teda langetama oma valve.Arendada oma väikese lööd tehnikat kasutades täispikk Kott või lasta koolitus partner korraldada võitluskunstide taob kilpi.

Risti Train for All-Around Fitness

  • Bruce Lee ei ole lihtsalt harjutada võitluskunste;Ta järgis tervikliku kasutamise rutiinist deigned hoida teda tipus füüsilist vormi.Jäljendada Lee, regulaarne südame, harjutamiseks ja venitades oma koolituse süsteem.See mitte ainult ei paranda oma võitluskunstide jõudlust, vaid ka tagada, et teil on terve ja heas piisavalt harjutada võitluskunste raske ja sageli - eelduseks võitlevad nagu Lee.

845
0
1
Sport