Kuidas mängida Left tegeleda Football

Vasakul lahendada kaitseb serva . fred hall / iStock / Getty Images

Left lahendamiseks on kriitiline seisukoht jalgpallikoondis.Ta kaitseb serva solvav line õiguse vastu kaitsev lõppu, sageli vastase parima pass rusher.Vasakul lahendada kaitseb pime pool paremakäeline quarterback.Ta mängib olulist rolli kulgeb mäng, blokeerides otse ette ka liikvel.Seisukoht nõuab suurus, tugevus ja agility.

töötada välja tasakaalustatud kursi

  • praktika tasakaalustatud kolme punkti hoiak oma kaalu ühtlaselt jaotunud.Shifting oma kehakaalu edasi raskendab läbida blokeerida.Shifting oma kaalu tagasi teeb sind aeglasemalt ära joon joosta blokeerida.Kui võimalik, kasutage vasakukäeline hoiak oleks lihtsam blokeerida kiirus rushers väljastpoolt.

Fire Off ja Block

  • Launch oma joosta plokk hea power samm on kergem, millele järgneb kiire samm.Tagasi oma pass plokk, surudes maha oma jala siseküljel samas jõuda tagasi oma väljaspool suu.Kohe streik oma eesmärgi rinnus vaba käega.Bend oma põlvi ja hoida selg sirge, luues tugeva aluse hea tasak

    aal.Hoidke oma õla padjad madal.Kasutage head blokeerimine nurgad.Õpi säilitada plokid mitu sekundit.

Loe Sound tehnika

  • krapsakas jalad on kriitiline vasakul tegeleb, kes kipuvad olema sportlik kui õige tegeleb.Master kick slide siis võite sisaldavad väljaspool pass rushers ja liiguvad nurjata trikke ja kergitab.Strike käega, tagasipõrge ja streik jälle hea "käega punch."Hoia kaitsjad erisuhete, et nad ei saa oma keha ja vähendada oma mõjujõudu.Õpi nöörima kaitsjad sees oma keha, kontrollides neid tegemata osaluse karistus.

Master vaimse aspektid

  • Loe playbook põhjalikult uurida oma vastast ja õppida tendentse mängija üle sinult.Tea snap arv iga mängida ja kuulata kohandusi kutsuda rida scrimmages.Loe riigikaitse iga kord, kui te rivistuma ja kohandada vastavalt.Jää koosneb, kuid mängida agressiivse serva.Hoidke võitlevad kuni vile lõpetab mängu.

Hakka suurem, kiirem, tugevam

  • Left tegeleb peab olema nii suur, tugev ja väle.Ehitamine kogu keha tugevust - jalad, põhilisi lihaseid ja ülakeha.Basic liftid nagu surumine, ees kükid ja tagasi kükid on hea koht alustamiseks.Pull-ups, meditsiini palli push-ups ja split liftid on ka kasulik.Ehitamine agility koos redeli harjutused jms harjutusi, mis hoiab sind valgustada jalad nagu sa suurem.

975
0
1
Jalgpall