Kuidas visata Curveball

Viska Curveball

Üks suurimaid väärarvamusi pesapalli on, kuidas visata korraliku curveball.Treenerid, eriti noorte ja keskkooli tasemel, panna noori sportlasi on suur risk, õpetades ja edendada vale mehaanika, kuidas visata tõhus curveball.Kuna American Journal of Sports Medicine teatas 2005. aastal artikli "viskamine pesapalli overhand on nii ebaloomulik liikumine ja koormus õlgadel ja küünarnukkide" - ja see kehtib Major leaguers, kes on täiuslikuks "kuidas"viskamine pesapalli.Stressi selline tegevus paneb mängija arm ei saa alahinnata.Samas, võttes vajalikke meetmeid saab leevendada palju tarbetuid pingeid oma käe oma püüdlustes arendada Major League curveball.

, mida te vajate

  • Pesapall
  • pesapalli kinda

juhised

  1. Hoidke oma sammuga saladus - ei lasetaigna tean, et see on tulemas!Viga sageli tehtud kruusid igal tasandil on see, et nad "tip" taigna pigi nad ei kavatse visata;Teisisõnu, taigna teab, mida sammuga oodata.Võite saada ülemine-hand kohta taigna poolt järgmisest kahest põhiree

    glist isegi enne minekut oma windup: a) peita palli oma kinnas, ja b) on pall juba õige curveball haare.Parim viis peita palli on tarvis suletud web kinnas, mitte H-web kinnas, kus taignas on selge ülevaate palli ja oma haaret.

  2. oodata iga sammuga sa lähed visata olla curveball.Kui teil on "kaevama" oma kinda saada õiget haaret pärast saate curveball märki püüdja ​​Hitter läheb tea, mis on tulemas.See on palju lihtsam muuta oma sõrmedega fastball haare, kui see on korralikult kinni hoida curveball kui pall on juba oma kinnas.

  3. Grip palli, pannes oma keskmise sõrme sees pool õmbluse ja suruge kuuli.Nimetissõrme peaks jääma nii lähedal keskmise sõrmega kui võimalik.Kui te ei saa mugavalt võta pall nende kahe sõrmega puudutades või peaaegu puudutamata, siis käega on liiga väike ja siis tuleb oodata oma käsi kasvada, enne kui proovite lisada selle asemele oma repertuaari.Teie ring ja pinkie sõrme peaks puhkama all palli ainult oma sõrmuse sõrme kontaktis pesapalli.Ideaalne koht oma sõrmuse sõrme on, et selle "ukse koputab vait" kohta õmbluse (samal pool pesapalli kui keskmise sõrmega).Lõpuks küljel pöidlaga, mitte padja sõrme, peaks puhkama vahetult peal õmbluse.Pöidla ja keskmise ja sõrmus sõrme peaks kõik kokku puutunud õmbluse, soovitavalt "hobuseraua" laia osa pesapalli.Teine võimalus seda vaadata on, et sõrmed lähen õmblused mitte nende vastu, et tagada optimaalse kontrolli.

  4. Pakkuda pesapalli oma eesmärgi.Mehaanika pitching pesapalli jääda samaks, aga nurk, mille teie käsi on asetatud ta kiirendab kodu poole plaat teebki palli elada kuni oma nime ... kõver.See meede hõlmab NO "haaramine" või "keerates" randme.See levinud arvamusele on hea võimalus veeta palju aega on puudega nimekirja.Õige arm tegevus ja nurk teie käsi on väga sarnane tõmbab alla akna varju või teed Tomahawk-karbonaad juures Braves mängu.Sest paremakäelistele, peopesa olema suunatud esimese baasi teil valmistuda vabastada pesapall, ja see nurk peaks jätkuma, kui te järgite-through (kolmas baasi vasakukäelistele.)

    Kui pall on vabastatud, curveball trajektoori onpõhjast lõunasse.Kuigi liugur töötab idast läände, ideaalne curveball on tavaliselt nimetatakse "lahkuvad tabelis" või läheb "12-6" kohta kella.

Tips & amp;Hoiatused

  • Võite proovida kaasahaarav palli vahel ja mööda õmblusi.Hinnavahe sõrmi lahku kergelt ja vajutage keskmise sõrmega sisse lüüa.Mine haardest, mis võimaldab teil mugav vabastamist, õige spin ja maksimaalne kontroll.
  • Arendada oma fastball ja muutus-up ja selle paigutus enne liigume edasi teistesse kohad nagu curveball.Ka usk, et "noh, ma ainult viska paar" ei ole hea strateegia.Kahju, et noor, ebaküps relvi võib juhtuda kiiresti ja norima sportlane kogu tema mängib päeva.See ei ole midagi, mis on progresseeruv või saab staved välja piirates kui palju sa viska antud algust.Minu nõuanne iga noor kann seal on töötada oma mehaanika ja oma fastball ja kuidas järjekindlalt visata pesapalli kõige tõhusam pigi streik!
  • Mis aeglustab kätt?Sinu keha.Just nagu kuidas selg peaks lõpetama oma nahkhiir, kui õõtsuv, vasaku puusa (eest righties) vastutab, et peatada oma käsi.Et peatada oma käsi enne kui ta jõuab oma hip tähendab, et sa pidid hakkama de-kiirendades väga asi, mis annab teile kiiruse-arm kiirus-isegi enne vabastades pesapalli.See paneb palju suurema stressi küünarnuki ja õla.
  • viskamine curveball võib põhjustada tõsiseid ja võimalusel püsivat kahju oma õla, küünarnuki ja randme.Seetõttu enamik juhte ja treenerid teatab, et noored mängijad vältimiseks sammuga, kuni nad jõuavad füüsilise küpsuse.
530
0
1
Pesapall