Kuidas Kleit Matkamine

Layering aitab teil toime tulla muutuva ilmaga. Jeremy Woodhouse / Blend Images / Getty Images

Kui sa pealkirja mäed teie esimene matk, oled õnnega koos.Mix mõõduka ranget teostamist, puhas õhk ja imal maastik võib olla tõeline õnnistus füüsilist ja vaimset tervist.Nagu te valmistada selleks puhuks, arvestage tüüpi rada teid võttes, ilmastikutingimustest ja aega saad välja retke.Ära alahinda tähtsust, mida te kannate.Teie rõivad võivad teha ega murda kogemus.

jalad ees

  • Start jalatsid, mis pakub suurepärast hüppeliigese toetus ja veojõu.Kui oled investeerides matkamine kingad või saapad, leida professionaalne paigaldaja, kes kaalub tüüp ja pikkus trail siis saad koormus saate viia ja oma fitness taset.Test kingad poodi tallamine üles ja alla kaldtee või trepist simuleerida tegelikku matkamine tingimused.Kui teie kand nihutab üles ja alla või varvaste lükake edasi langus, fit on kehv.Vali sokid on valmistatud villast või sünteetilised materjalid, mis lasevad oma varbad hingata.Matkamine-spetsiifilise sokid funktsioon polster olulistes k

    ohtades, et vältida villid.

Layer korral kiht

  • Kanda kihid et saate kooruda või vaia oma kehatemperatuuri ja ilmastikuolude muutus.Sest aluskiht, vali pehme, kerge ja niiskust imavaid kangad et tõmmata higi eemale nahka.Valida silks ja sünteetika asemel puuvilla, mis püüab kinni niiskust.Sinu järgmise kihi peaks andma isolatsiooni ilma lahtiselt.Meriino villa kampsun või fliis pullover peaks nagu rusikas silmaauku.Teie pealmine kiht, pakkida tuulekindel ja Veekindel jakk ja püksid, mis on valmistatud kangast, mis lasevad higi põgeneda samas kaitsta teid elemente.Pea meeles, pikkade varrukatega ja pikad püksid pakuvad kaitset teatud ohud, sealhulgas mürki luuderohi, kipitav alusmets ja viga hammustab.

Keeping Your Head

  • Base oma valik peakatted ilmast.Müts laia ja jäik ääreni kaitsen silmi intensiivse päikese ja aitab vältida päikesepõletust oma nägu ja kaela.Selline kate, kui valmistatud veekindlast materjalist, mis pakub kaitset kerge vihma ja niiske, madala rippus rohelus.Matkamine-spetsiifilise mütsid võib olla kallis, kuid kui sa oled valmis investeerima, saad valida erinevaid mugavaid funktsioone, mis ulatuvad nöör juhe peidetud tasku stashing autovõtmed.Lõpuks, kui ilmateate ennustab külma, veenduge, et sul on soe villane müts ja kaelussall.

pakkima

  • Kanda mugavad päev pakk koormatud põhialustest, sealhulgas kaardid, vesi, toit, esmaabi varustus ja riietus.Mõned teie ülerõivad peaks olema taskud lihtne juurdepääs väiksemate esemete, sealhulgas kompass, GPS ja mobiiltelefon.Kui võimalik, teadus rada saate järgmised ja nõu ilmateade millised lisatarvikud - nagu päikeseprillid, kindad või esilaterna - kaasa võtta.Kui jõuate rada peas, kohaldatakse päevavarju ja putukatõrjevahendit, et avatud valdkondades oma keha.Kui oled matkamine jahihooajal, turvaliselt seljas eredavärvilised helkurvesti.

Resources

  • REI: Day Matkamine Meelespea
829
0
1
Matka Ja Backpacking