Kui te kannate Tõstmine Kindad ?

Naine kindad tõstab kaalu . Antonio_Diaz / iStock / Getty Images

Kas Tõstmine kindad on kasulik või takistada treeningut jõudlus sõltub mis fitness professionaalne küsida.Mõned spetsialistid hindavad tuge ja kaitset kindad pakkuda, samas kui teised rõhutavad, et kindad piirab oma tugevuse arengu ja pärssida treeningu tehnikat.Aru plusse ja miinuseid Tõstmine kindad, mis aitavad teil otsustada, kas soovite palgata neid kui õppevahend.

Pro: Kindad Suurendada tõstev Comfort

  • peamine kasu Tõstmine kindad on kaitse, et nad pakuvad oma käed.Raskuste tõstmine võib viia töötlemata calluses ja villid, kuid ekstra polster vahel baari ja käed piirid kahju nahka.Polsterduse kindad aitab rõhkude ja vältida oma käed muutuvad valusaks.Kui sul on juba kraapima, lõigatud või valus kätele, kindad aitab kaitsta teid infektsioonide ja edasise kahju, mitte sidemed, mis tihti kukkuda.

Con: Kindad aeglustada Tehnika

  • Mõned fitness spetsialistid väidavad, et kannad Tõstmine kindad võivad häirida teie kujul ajal eriti harjutusi.Kuna k

    indad funktsioon elastne, et murtakse oma randmete, need võivad piirata loomulik randme liikumist.Kindad võib olla kahjulik ajal harjutusi nagu jõutõmme, sõudmise ja pressimine, kus oma randmete vaja painutada, laiendada ja liikuda medially.Ajal vajutades harjutusi, ekstra paksus kindad võivad takistada teil õigesti hoida lati lähedal oma randmete, põhjustades oma randmete tagasi pöörata, lisades stressi liigestele ja potentsiaalselt põhjustab valu.

Pro: Kindad aidata parandada Teie Grip

  • Kui te kannate kindaid, sa oled võimeline grip baarides Tasuta kaalu suurema jõuga.Kindad on lihtsam kinni hoida kehakaalu.Kui nad ei suuda haardetugevust piirab sind suurendada oma tõste- koormus eelkõige kasutada, kindaid võib aidata sul toime tulla, et ülekoormust.Kindad võib aidata ka parandada oma haaret, takistades kaal libisemist välja oma käed, kui sa oled keegi, kel tekib palju higi peopesade treeningu ajal.

Con: Kindad Limit Tugevus Development

  • Ekstra haardetugevust et kindaid pakuvad võib takistada lihaste käed ja randmed alates muutub tugevamaks, sest kindad võimaldab oma kaasahaarav lihaseid take it easy, kui tõstad.See on oluline, kui sa osaleda teiste tegevust ja sporti nagu mägironimise, sõudmise pesapalli ja korvpalli, kus jõudu oma haaret on aidanud oma töös.Mõned tugevuse ja kliimaseadmed spetsialistid väidavad, et kui haardetugevust piirab sind tõstmiseks suuremate raskustega, sa ei ole piisavalt tugev, et veel edasipääsu peale kõrgema koormusi.

Resources

  • Ebay: Fitness ja Tõstmine Kindad ostmine Guide
78
0
1
Jõutreening