DIY : kuidas muuta Regulaarne jalgrattaga veloergomeetriga

No bike liinidel vaja . Bike Route Sign pilti Jim Mills Fotolia.com

Võite muuta oma regulaarset tänaval jalgratta või mägiratta arvesse seisva kasutada jalgratta ostuga mõned vajalikud komponendid.Mugav lahendus selline projekt on stand nimetatakse "bike treener."Bike koolitaja eesmärk on püsti oma jalgrattaga ja anda vastupanu tagaratta ajal pedaali.Sarnased sellele on jalgratas rulli süsteem, kogum silindrid, et keerutada jooksulint all bike ajal pedaali.Erinevalt bike koolitajad, rullid on tagatiseta nõuab rattur hoida tasakaalu.Iga variant eeldab mingit füüsilist muudatusi bike ise ja säilitab tunda rattaga õues samal ajal kodus.

, mida te vajate

  • Bicycle
  • Bike Trainer seista
  • kuuskantmutrivõtit
  • Basic mõõdik mutrivõti seatud
  • Roller süsteemi

Bike Trainer

  1. Secure ala oma kodus, mis ohutult mahutada teie ja teie bike.

  2. Viia vasak telg oma ratas suurem osa koonuse vasakul pool treener.Kui teie ratta rummud on kiire vabastamine tüüp, asend kiirkinniti hooba telg vertikaalselt, p

    aigaldamise telje otse koonus.

  3. Osaleda kiirkinniti rod paremal pool treener tagada paigutamine ratast.Ratas peaks olema kesklinnas vastupanu cam aparaadid.Kui ratas on tsentrist välja, kasutada reguleeritava lock ring koolitaja koonus teha parandusi.

  4. Tõmmake cam ja ratta puutuda reguleerides kangi all cam aparaat tegeleb positsiooni.

  5. Mount bike ja alustada koolitust.

Rollers

  1. Secure ruumi, et ohutult mahutada teie ja teie bike.Ideaalne ala saab seina lähedale või diivanil ühelt küljelt, ohutu arveldus- teiselt nii vigastuste oht oleks minimaalne ajal sügisel.

  2. Määra bike otse peal rullid.Asetage tagumine ratas paar silindrit ja esiratas on ühesilindriline.

  3. Mount jalgrattaga.See nõuab raske tasakaalustav tegevus, sest ei ole ratta tagamise seadmed tõeline rull süsteem.Kasutage mõjujõu seina või diivani su kõrval sundida ennast peale jalgratta iste.Veenduge, et kohaldatakse piisavaid kaalu hoida tagaratta paigutatud kindlalt silindri paari.

  4. Start käigukang hoides edasi oma mõjuvõimu punkti tasakaalu ühelt poolt, teiselt poolt käepide baari.Jätka käigukang kuni sa luua piisavalt pööret bike stabiliseerida rullid.

  5. Lase oma hoobasid, kui sooritas muljetavaldava rünnaku toime esiratas on peatunud ning kiiresti liikuda oma vaba käega juhtraua ühinema teisi.Sel hetkel proovida ja hoida oma rütm, või ketramine, ühtlase tempoga, nii et saab edukalt sõita rullid ilma swerving tõttu ettearvamatu käigukang.

Tips & amp;Hoiatused

  • klassifikatsioon koolitajad jaguneb kolme põhitüüpi.Tuuletakistust koolitajad on algaja tasemel, pisut lärmakas ja üldiselt kõige kallim.Magnetic ja Fluid koolitajad on nii vaiksem ja kallis võrreldes.Hetkel tellimused üldiselt nõuab väiksemate koost õige karbist.Teie kohalik bike shop on treenerite kokku pandud ja valmis sõitma päeval osta.
  • oht langeda või võimaliku kahju koolitusest rullid on tõusnud võrreldes bike treener.

Resources

  • REI: Basic Cycling Meelespea
372
0
1
Treeningvarustus