Kuidas võrrelda Püsivus Balls

Stabiilsus palli suunised sinine pall pildi arvavad jesters alates Fotolia.com

stabiilsus palli on suur täispuhutud palli kasutatakse fitness ja ravi.Stabiilsus palli on keeruline seade, mida kasutada töötavad tasakaalu, jõudu, venitades ja tuum stabiliseerumist.Õige pall teie erivajadusi on lihtne, kui sa tead, mida otsida.

Suurus loeb

  • Püsivus pallid tulevad suurused alates 45 cm kuni 85 cm.Enamus inimesi on vaja palli, mis on kas 55 või 65 cm, sõltuvalt kõrgusest inimene.55 cm pall on mõeldud inimestele, kes on alla 5 jalga 6 tolli, samas kui 65 cm pall on inimestele pikem kui see.Need on äärmuslikud otsad kõrgus spektri võiksite proovida suuremal või vähemal palli.Hea rusikareegel on, kui te istute peal palli, põlved peaksid olema tasemel puusad.Kui teie põlved on madalam, kui väiksemat palli.

kaalupiirnaguid

  • Püsivus pallid ei ole kaalu piiranguid.Üldiselt pallid hoiab ülespoole 400 naela.Kallim pallid hoiab palju rohkem kaalu.See ei ole lihtsalt oma kaalu, et tuleb kaaluda, vaid ka igal küljest massi s

    a kasutad, et vaja lisada.Näiteks 250 naela mees kahe käega kaalud £ 90 iga, istub peal stabiilsus palli, mis ületab 400 naela piiri.Kui te kavatsete kasutada küljest massi koos palli kontrollida massi piirangud.

    Stabiilsus pallid on kaalu piiranguid . Stabilty pallid on kaalu piiranguid.

Muud võimalused

  • Mõned stabiilsuse pallid on tekstureeritud pind, nii et see on lihtsam silma peal hoida palli.Üks populaarsemaid stabiilsus palli on liiva sees.Liiv hoiab palli asemel põrandale stabiilsema pinna ja nihkumine liiva sees muudab palli liikuda väga erineval viisil, kui neil on see, mis sunnib keha stabiliseerimiseks core kinni hoidma palli.Iga stabiilsus palli tuleb Purunemiskindel, mis tähendab, et see tühjenevad aeglaselt, kui ta peaks torgatud.

Resources

  • Resist-A-Ball
435
0
2
Treeningvarustus