Kuidas Koguge kokku hotellid

Varustele treeningut tuba kokku hotellid . humonia / iStock / Getty Images

Kokku Jõusaal leiutati kasutamiseks rehabilitatsioonikeskused aidata taastamise füüsilisi vigastusi.Libiseva liikumine oli lihtne liigestele ja seda tingimusel harjutusi iga kehaosa.Aja kasutajad hakkas teade, et kokku hotellid aidanud kaalulangus ja suurendas nende tugevust.Leiutajad aru, et masin oli kasulik kõigile ja hakkas turustamiseks üldsusele kasutamiseks oma kodus spordisaalid.Assamblee kõik kokku hotellid mudelid on suhteliselt lihtne protsess.

, mida te vajate

  • kuuskantmutrivõtit

juhised

  1. Koht jõusaali põrandal glideboard ülespoole.Libistage glideboard ettepoole saata.Tõstke jõusaal hoides top rööpad ja levib see avatud allosas.See peaks olema umbes 12 tolli peale ja peaks puhkama ees ja taga põiktaladega.

  2. Push käepidemed külgedel ja paljastama jõusaalis.Vältige oma käed või sõrmed lähedal rattale.Hoia keskel glideboard ülaosas ja aeglaselt veeretada taga rullikud välja kuni jõusaal on põrandal.Toesta vältida kukkumise ja tekitades

    vigastusi.

  3. Eemalda haaknõel veokonks alt tulp ja eemaldada plastikust sidemed.Tõmmake vedruga polt nupp.See asub vasakul raudteel.See vabastab vedruga polt.Haara tulp hoides pin ja tõmmake veerus püsti.Vabastage pin.See peaks paika klõpsatab.

  4. Asetage üks jalg tagasi saata hoida jõusaal põrandale.Haara paremale või vasakule raudtee ja tõmmake kiirkinniti pin.Libistage rööpad üles tulp korraks pin.Pöörake paremale keerata.

  5. Sisestage otse haaknõel auku vertikaalse veerus kõrguse sulg.Nõel asub kõrguse toru.

  6. Koguge Pilates baari teise otsa jõusaal.Sisesta see ees saata.Veenduge, et see on täielikult sisestatud.

  7. Paigaldage kork põhjas tulp.See asub koos mitmesugused lisaseadmed.Keerake lahti mutter kork ja asetage kork augu keskele tagasi saata.Vahetage ja keerake mutter Allen mutrivõti.

  8. Eemaldage kork tulp ja lisada tahvlile omanik baasi.Aseta tahvlile alusele.Kokku Jõusaal on nüüd kasutamiseks valmis.Kinnita tarvikuid nagu vaja erinevaid harjutusi.

785
0
1
Treeningvarustus