Kelder hotellid Ideed

Arvestades, et kodus saab palee, pole mingit põhjust, kelder jõusaal peaks olema nagu koopasse.Sul on tõenäolisem, et töötada välja regulaarselt - ja nagu see - kui te saate luua mugav, ohutu jõusaal ruumi, et te tegelikult meeldib veeta aega. Keldris jõusaali mahutab kõige seadmete soovite paigutada kuhugi mujalemajas, koos mõne täiendava perks ja väljakutseid.

Naine teostab oma kodus jõusaal .
(Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)
Go for libisemiskindla pinnaga

Rooli puidust, bambusest või muust jäigast põrandakate, mida saab kahjustatud, kui lohistad kaalu või -- veel hullem - libedaks märg.Hästi polsterdatud, vastupidav sise / välis vaip on samm edasi, kuid kummist põrandakate pakub head võimalust kõigile.See puhastab kergesti, hoiab ära libisemise, ja on peaaegu võimatu kahjustada.Kui oled katab suure ruumi, seinast-seina kummist põrandakate võib olla praktiline.Väiksemasse ruumi, mida saab osta blokeeringuga või rulli-up kummist.

Close- up on- slip põrandamatid .
Christian Sangoyo / iStock / Getty Images
Tugevus koolitus Ideed

keldris saab kindel valik kodus jõusaal, sest sa ilmselt ei pea seda liigutatakse palju - agaEsiteks, veenduge lahtrid jõusaali tuleb, mahub uksest sisse ja et laed on piisavalt kõrged, et valmistoode.Teie teisi võimalusi harjutamiseks seadmed keldris jõusaali hulka hantlid - lihtsalt raske paari ja kerge paari on piisavalt;võite lisada rohkem kui sa saad tugevamaks - või kettlebells, mis mõlemad võtavad väga vähe ruumi.Üks tõeline kalliskivi kelder jõusaal on võimalus on eksponeeritud laetalad.Kui teil on need, mida saab pilduma võimlemine rõngad või peatamise treener üle tala teha mõned tapja peatatud kehakaalu treeningu.

Inimene kasutab harjutamiseks masin oma jõusaali .
Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images
Südame Ideed

Üks ilu kelder jõusaal on see, et sa ei pea muretsema oma iga jalaastumine häirib trepist naaber.Nii et kui sa armastad kasutades jooksulint, see on teie nirvaana.Kui inimesed ülesse kurdavad müdin-müdin treeningut - või muusika - lisada heliisolatsiooni paneelid lakke või keldris uks ekstra privaatsust.

Muud kui Jooksurajad, mida saab kasutada peaaegu iga südame masin keldris.Kaks asja, mida peaks kontrollima on, et laed on piisavalt kõrge, ja ukseavad piisavalt lai, et saada masin maha oma keldris.Mõned elliptilised koolitajate ja trepp sammulugejate eriti on üsna pikk ja võib nõuda täiendavaid lae kliirens kaugemale kõrgus masin.

Viimane kaalutlus: Paljud kodus Jooksurajad, elliptilised koolitajate ja teiste kasutada masinaid saab pistik regulaarselt pistikupesa, kuid mõned raskemad võimsa mudeli nõua erilisi maandatud pistikupessa, et pead elektriku paigaldada.

Naine sõidab seisva jalgratta .
Comstocki / Stockbyte / Getty Images
Muud kaalutlused

Kui sa lähed kasutada vaba massi, positsiooni vähemalt üks pikk, lai peegel, nii et saate vaadata ennast seda;see on palju lihtsam säilitada õiget vormi.Samuti saate soovi palju helge, loodus-spektri valgustus, nii et saate näha, mida sa teed, ja kapp telgi rippuvad hüpata köied, rätikud, teie peatamise treener või äkki lihtsalt oma särk kui seda ei kasutata.Päris palju kõik teised seadmed teie jõusaal - kettlebells, hantlid ja meditsiini pallid, näiteks - saab salvestada nagid või kui seal on vaid paar tükki, põrandale vastu seina.

Naine kasutab oma Sangpomm .
MarkSkalny / iStock / Getty Images
984
0
5
Treeningvarustus