Loetelu Comfort Foods

Jäätis on mugavus toidu paljudele inimestele . Jupiterimages / Photos.com / Getty Images

Comfort toit on toit me ihkama, kui halb päev või pärast stressirohket sündmust.See nimekiri lemmik toit on kõigi jaoks erinevad põhineb üksikute meeldib ja ei meeldi, kuid mõned asjad on grupeeritud ühise mugavust toidud.Tavaliselt need toidud ei ole tervislik ja on sageli palju kaloreid ja rasva.CDC soovitab süüa neid toite kokkuhoidlikult ja lõigata, kui sa sööd neid sageli.

praetud toidud

  • Fried ja rasvane toit on kõrge nimekirjas paljud inimesed, kui tegemist on lohutada süüa.Kartulikrõpsud pakkuda mugavust, vaid ka tavaliselt pakendi palju kaloreid.Muud valikud praetud mugavust toitude hulka praetud kana ja friikartuleid.Mõnikord inimesed lõpetavad poolt kiirtoidurestorani praetud toitu, kui tunnetab alla, kuid need toidud teha ka kodus.

Sweet Foods

  • uuring Cornelli Ülikooli leidis, et naised nimi magus toit nagu mugavus toidu sagedamini kui mehed.Mõned ühised maiustusi, et inimesed pöörduvad pingelistel aegadel või ärevus hulka jäätis

    t, šokolaadi ja küpsiseid.Jäätis oli kõrge nimekirja mõlemast soost.Kuid mehed söövad ka maiustusi ja nimi magusat esemed nagu mugavus toidu.Candy baarid ja magusat kaup teisi toite, mis võivad pakkuda mugavust.

kõrge Carb Foods

  • Mitu korda, toitude kõrge süsivesikute sisalduse on loetletud mugavust toidud.Need toiduained, kui tarbitakse suurtes kogustes võivad põhjustada ka kaalutõusu.Kartulipuder on lohutav mõned samas omatehtud makaronid ja juust on teine.Pastatoidud, nagu spagetid marinara kaste ja omatehtud küpsetatud ziti, peetakse ka mugavus toidu.Uuringu kohaselt Cornelli Ülikooli, mehed loetletud need esemed sagedamini kui naised.

Muud Foods

  • Inimesed pöörduvad lemmik toit erinevatel põhjustel.Nad võivad vajada need toidud aegadel sunniga või nende endi meeleolu, et nimekirja mugavuse toidud on pikk.Iga toit võib pidada mugavust toitu, kui see rahustab sind või on midagi, mida sa ihkama kui stressis.Mõned toidud on üha populaarsemaks nii mugavust toitu kui teised.Nendeks praed, supp, nagu kana nuudel ja popcorn.

Resources

  • Centers for Disease Control and Prevention: tervisliku toitumise jaoks tervisliku kehakaalu
849
0
1
Cooking Alused