Kuidas reguleerida Baby Jet Lag

Üks suurimaid probleeme vanemate lastega reisivad, kuidas pere kohaneda jet lag.See on eriti oluline, et vanemad lapsi, kes on alles hiljuti kohandatud magab kogu öö.Ärge muretsege;une häirimise tõttu reisimine ei ole püsiv muutus, ja seal on mitmeid viise, kuidas kohandada beebi mõju jet lag, muutes välisreisi nauditavamaks kogu perele.

Väikelaste saab magada peaaegu kõikjal .
(Brayden Howie / iStock / Getty Images)
enne reisi

Reguleerige beebi magab ja toitmine ajakava veidi uue ajavööndi nädalat enne reisi.Mida vähem aega vahet oma ajakava, seda lihtsam on reguleerida, kui jõuate.Kas see natuke korraga hakanud nädalat enne reisi.Ära püüa midagi muuta drastiliselt päeva enne puhkust.Väsinud laps ei liigu ka lennukis.

Muuda oma beebi magab ja toitmine ajakava veidi nädalat enne reisi.
Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Meedia / Getty Images
enne reisi

Pack ühtki vaja magada rituaale, näiteks erilise tekid, mänguasjad või raamatud.Aga veenduge, et need teemad on kõik vahetatavad peaks nad eksida reisi (kaasa võtta backup vankritekk, näiteks).Viimane asi, mida sa tahad on kaotada lapse eri

line "lovie" 1000 miili kaugusel kodust.

Paki neid kaupu, mida teie laps vajab une rituaalid nagu beebi tekk .
Igor Borisov / iStock / Getty Images
enne reisi

Soov lapsevanker lennu eest.Paljud lennufirmad on lapsevanker, et konksud vahesein ülemere lendudest.See kõlab kummaline, kuid hästi puhanud laps magama parem, kui jõuate.

Küsi lapsevanker lennu eest.
Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Meedia / Getty Images
enne reisi

Pack autoistme kodust, kui teie laps armastab magada oma auto iste.Samuti pakkida kerge kokkuklapitavad jalutuskäru eksprompt uinakuid.

Võtke autoistme kodust .
Fuse / Kaitse / Getty Images
lennul

jääma vedelikku.Üks põhjustest kurnatus, kui saabud uus sihtkoht on dehüdratsiooni.Nii viibib hüdreeritud ja hoida oma väetid hüdreeritud lennul aitavad teil end rohkem pingestatud, kui sa maa.

Hoia vedelikku kui nad reisivad lennukiga .
Ivelin Ivanov / iStock / Getty Images
lennul

Hoidke lapse ajakava.Kui toitmine või naptimes langeb lennukiga sõita, proovida neid järgima.Väikelaste saab magada kuskil, kui nad on väsinud, nii uinakuid on kindlasti võimalus lennukis.Imetamine beebi lennukis on hea võimalus, et pakkuda toitu, samuti mugavus.Stjuuardessid on tavaliselt rohkem kui valmis aitama mistahes toitmine või magab dilemmasid, kui nad saavad.Pea meeles, õnnelik laps hoiab oma ülejäänud reisijad õnnelikud.

Püsi sa lapse tavapärast ajakava .
Elena Elisseeva / iStock / Getty Images
lennul

Kui naptime või magamaminekut langeb lähedal saabumist, püüame hoida beebi ärkvel kuni jõuad hotelli.

Püüdke hoida beebi ärkvel Kuni sa saad hotell .
Purestock / Purestock / Getty Images
reguleerimine Baby Jet Lag

Saabudes hilja hommikul või pärastlõunal, püüame hoida beebi ärkvel kuni öösel, isegi kui see on normaalne uneaeg koju.Saabudes hommikul, hoida last, kuni normaalne keskpäeval naptime uues alal.Kui ta saab liiga unine, lase tal magama, kuid hoida oma päevavalguses (ei tõmmata kardinad, kui olete toas) ja natuke rohkem müra kui tavaliselt.Ära lase teda magada kauem kui tavaline pikkus nap tagasi koju.

Hoia oma laps ärkvel Kuni öösel .
dianazh / iStock / Getty Images
reguleerimine Baby Jet Lag

veeta nii palju aega õues kui võimalik.Päikesevalgus aitab beebi sisemist kella reset uue ajavööndi.

Veeda aega õues .
Fuse / Kaitse / Getty Images
reguleerimine Baby Jet Lag

Hoia beebi riided tema uinak, ei pidžaamad.Säästa Läheb-to-voodi rituaalid öösel.

Hoidke oma beebi uinaku riideid .
monkeybusinessimages / iStock / Getty Images
reguleerimine Baby Jet Lag

siia energia välja päevasel ajal.Just naasid hotell õhtul, leida kohaliku mänguväljak või linnaväljaku, kus lapsed saavad joosta, mängida ja saada kogu oma energia välja.See on ka hea võimalus kohtuda kohalike vanemate ja saada kühvel peresõbralik vaatamisväärsusi ja tegevusi valdkonnas.

Võta oma energia välja päevasel ajal .
Olesia Bilkei / iStock / Getty Images
reguleerimine Baby Jet Lag

Kui see on normaalne uneaeg on uus sihtkoht, täidavad sama rituaale sa oleks kodus, isegi kui teie laps eks "t väga väsinud.Võtke vann, panna pidžaama, lugeda raamatuid, laulda talle.Kui ta ei lähe magama kohe, ärge muretsege.Lugemine mõned ekstra raamatuid või laulmine rohkem laule on OK, kuid pidage aktiivsus miinimumini ja hoida ruumi veidi tume.

Tehke sama rituaale sa oleks kodus .
Huntstock / Huntstock / Getty Images
reguleerimine Baby Jet Lag

Hoia tuled madal ja rahulik meeleolu, kui laps ärkab öösel.See on OK, et toita teda väike suupiste või lugeda talle, kuid see ei ole soovitatav mängida erutuvus mänge või lülita palju tuled.Taper lugemise või toitmise ajal välja pärast paar ööd teda aidata reguleerida.

Hoia tuled madal ja rahulik meeleolu , kui teie laps ärkab öösel .
djedzura / iStock / Getty Images
reguleerimine Baby Jet Lag

olema paindlik.Kui laps ei hakka uuesti magama öösel, siis võib-olla püsti ja jalutage, et saaksin energia välja, kuid kasutada seda viimase võimalusena.Pea meeles, seda kiiremini saad sihtkohast ajakava, seda kiiremini oma keha kohaneb mõju jet lag.

Teil võib olla tõusta ja jalutada , kui teie laps ei lähe tagasi magama öösel .
LuminaStock / iStock / Getty Images
204
0
15
Perepuhkuseks