Kuidas toimida Depressioon kui sundpuhkus

Depressioon kui sundpuhkus Fotod viisakalt Flickr

Kuidas koondati mõjutab inimesi emotsionaalselt ja füüsiliselt.Pärast ette ja viha, hirm ja depressioon on normaalne.Et toime tulla depressiooni, see on oluline, et oleks plaan, kui sundpuhkus.Järgige neid samme, et tegeleda depressiooni kui teil on koondatud oma tööd.

juhised

  1. Keskendu lahendus

    kui sundpuhkus paljud inimesed on loomulik füüsilise reaktsiooni stressile.Keha aju käivitab lennu või võitlus vastust, mis toodab Tormine tunded möllavad pahameelt ja pettumust.Adrenaliin ja kortisooli kemikaalide kiiresti suurenema.Et viia keha tagasi tasakaalu, keskendub lahendus.

  2. Feel kaotus

    kui sundpuhkus tunda tundeid.Töö kaotus on nagu iga teine ​​kaotus.Üheks lahenduseks on leinavad katki unistus tulevikus.Nutma.Punch padjad.Kirjutage oma tundeid paberil või arvutis.Enne kui lähevad, on oluline tunda kaotus.Treat ennast nagu sa oleks lähedane sõber või sugulane, kes on samas olukorras.Väljenda oma tundeid.Siis lohutada ennast kui depressioon.

  3. suunata oma fookus tulevikus

    Et tegeleda depressiooni kui sundpuhkus, kaasata ajuosa, mis vastab selguse ja kindlustunde.Tee "to-do" nimekirja.Näiteks kirjutada asju vaadata CV, teadus-, kuidas parandada CV faili töötus, ülevaade eelarve jms

  4. Jõuda teiste abi

    Otsi oma riik kodulehel ressursse abi.Just Google otsing "state of Nevada."Otsige link, mis suunab teid tööd abi.Lisaks linke tööhõive andmebaasid, seal peaks olema ka vahendid tegelevad depressiooni kui sundpuhkus.Liitu tugirühm ja suhelda teistega, kes on koondatud ja on depressioon.

    Pea meeles, et teie töö kaotus võib olla võimalus midagi paremat.

Resources

  • Kuidas lõpetada autoliisingu alguses
  • Minu kõige populaarsem artikkel: KuidasTõstke oma FICO krediidi skoor tasuta
  • koondati?Ärge stressi!Kuidas saada Mad kuni Tore
716
0
3
Koondamine Ja Lõpp