Kuidas teha enesehindamise

Enesehindamise Pilt võetud www.umassd.edu/crc/careerpath.cfm

Paljud inimesed näevad, mis on valesti teistega kuid ei võta lähemalt ise.Enesehinnang on oluline olla parim, et saame olla kogu aeg.See on kasulik, et keegi julmalt aus, et aidata teil sellel teekonnal eneseavastamise.Enesehinnang tähendab otsin sügavale enda ja keskendudes teile.Me ei räägi on enesekesksed, kuid võimaldab teil rohkem teada isik, kes vaatab tagasi sa peeglisse.Isik, et isegi oma kõige nutikamad sõbrad ei pruugi olla teadlikud, sest sa oled maskeeritud seda nii hästi.

juhised

  1. Nõus, et teil on väga aus iseenda.Võttes raske vaadata peeglisse paljastab, kes sa tegelikult oled.Olgem alustada seal.Võtke pikk raske vaadata sa peeglisse: Kelle peegeldus sa näed?

    Harjutus: Kirjeldage isik näed peeglist, kasutades 25 sisukas omadussõnu.Kasutage nii hea ja halvad;mäletan seda on tõesed kasutamise.Dig sügavale, kui aus olla, ei ole see harjutus, kes sa tahad olla;Selle ülesande on isik jõllis teil nüüd.Ole julge - laske ennast taasavas

    tada mõned kaotatud tõdesid.

    (Märkus: Kui te võtate selle reisi koos sõbraga, on neil sama teha sinust ja võrrelge omadussõnu. See ei tohi põhjustada vestlus segada. Püüa mitte vabandusi iga omadussõnu. Asi on see harjutusnäha, kuidas te näete ise. Lisage omadussõnad oma sõbra nimekirja sinu ja pane see nimekiri, kus on tavalises vaates.)

  2. Nüüd, kui olete tutvunud kes te näete kajastub peegel, see onaega mõelda oma meeldib ja ei meeldi.See on oluline, et saaksite teha kindlaks võimalikud probleemid ja aidata teil saada algpõhjus.Arusaamine, miks lause või hagi võib mõjutada teie negatiivses mõttes aitab teil vältida korrates halb käitumine.Pea meeles: Kui me ei suuda toime tulla oma minevikuga, meil on määratud seda kordama.Otsima võimalusi, et tulla toime nende tekitajaid.

    Harjutus: Milliseid tegevusi sa tahaksid teha?Mis tüüpi raamatuid Kas sulle meeldib lugeda?Mida saab ei talu (no erandeid)?Mis teeb sind kurvaks?Iga vastus, miks.Uurida sügavamalt miks ja mitte ainult pinnal.

    (Märkus: Laske oma sõbra mõelda 20 küsimust ja intervjuu teile, kirjalikult ette iga vastata sõnasõnalt.)

  3. kindlaks, mis teeb sind õnnelikuks võrreldamatu.Elus peaksime olema kirglik, mida me teeme, või miks seda teha?Mis motiveerib teid voodist iga päev?See oleks oma kirge.Teie soov elada - see paneb sind kevadel tegudeks, isegi kui sa oled füüsiliselt, emotsionaalselt ja vaimselt väsinud.

    Harjutus: alusta päevikut.Mida toob teile kõige rahulolu?Iga päev seitse päeva kirjutada oma emotsioone, tegevusi, mõtteid ja õppetunde.Kirjutage, mida on väsimatu ja kõige rahuldust.Kuigi te teete seda seitse päeva, saate mineviku ja oleviku kanded.Erinevalt päevikut, ajakirjad on enamasti umbes mõtteid ja mõtteid, mitte päevasündmused.

  4. Paljud inimesed õudus intervjuu küsimusi kõige küsitlejad küsida.Millised on teie tugevad ja nõrgad küljed?Tõde on meil kõigil neid mõlemaid.Sa pead olema valmis arutlema ja uurima positiivse ja negatiivseid jooni, mida omada.Rääkides oma tugevaid ja nõrku külgi, analüüsida, kuidas sa suurendada või vähendada nende mõju oma üldist tulemuslikkust professionaalselt ja isiklikult.

    Harjutus: Kirjuta üles oma tugevad ja nõrgad küljed (positiivsed ja negatiivsed).Erinevalt tööintervjuu, te ei kavatse vähendada löök.Kirjutage plusse ja miinuseid igaühel, siis kirjuta üles, kuidas suurendada või vähendada, kuidas nad teevad, kes sa oled.

    (Märkus: Kas sõber kirjutada, mida nad näevad oma tugevaid ja nõrku külgi, ja mida nad näevad, et sa oled hea. Kas see on midagi sa loomulikult, või olete õppinud? Arutle oma nimekirja ja vaata, kuidas kasvatada, kasvatada ja arendada oma loomulikult andekas võimeid tõhusaks oskuste kogumi.)

  5. Sinu isikupära põhineb oma kogemusi elus.Nüüd, kui heita pilk peeglisse uuesti;Seekord oled arutleb, millist tüüpi inimene sa oled.Kas oled introvert või ekstravert?Kas sa viia pakendi või sa eelistad istuda verandal ja vaadata?Kas oled loominguline?Probleem lahendaja?Kas keegi, kes kutsub muutus, või ei muutu pahane oled?Kas uus ja värske idee erutada teil, või ei ühitatud mugavust oled?Kas sa oled meeskonnamängija, või sa töötad üksi?

    Harjutus: Leia objektiivne isiksuse test, seda ajakirjade ja oma tulemusi ja mõtteid.Võite kasutada üks selline test läbi link Viiteid osa.

    (Märkus: arutada oma tulemusi koos pere ja sõpradega. Leiad, et mõned tähelepanuväärne vestlused areneb. Kasutage seda teavet ja arutelusid, et tugevdada positiivset ja vältida negatiivset.)

  6. Lõpuks mida sa teeksid, isegi kuino pay osalesid?Paljud inimesed ütlevad, et raha motiveerib neid, kuid mis tegelikult motiveerib neid, mida raha võimaldab neil teha.Niisiis, mida sa teeksid, kui rike ei olnud võimalust?See on kõige raskem asi realiseerida.Paljud meist ei tee seda, mida motiveerib meid, sest me oleme rahuldunud alaeesmärgid.

    Erinevad asjad motiveerida inimesi.Selgitada "miks" faktor on oluline enesehinnangu.Teades, miks te seda teete, mida te teete aitab vastulaused teie nägu.See valmistab teid minema ekstra miil tutvustusi, aidata, olla tunnustatud ja tunda rõõmu kogu oma päeva.Igaks juhuks te ei tea, jah tee seda maksma, mistõttu on isegi magusam.Ärge laske tööd määratleda sind, aga teil määratleda tööd sa teha tahad põhineb, kes sa oled.

    Harjutus: Vastus järgmistele küsimustele - Kas teile meeldib saab tunnustust hästi tehtud töö?Kas sa otsima võimalusi kaasa uusi ja värskeid ideid?Kas oled loominguline?Oled number cruncher?Kas teile meeldib mõelda?Kas sa armastad lugeda?
    Need küsimused ei tohiks vastas põhineb teie praeguse töökoha.Vastus neile põhjal, kellega on avastanud ennast olevat.Nad peaksid provotseerida sügavam küsimusi.Kaeva!Kaeva!Kaeva!

    (Märkus: Te saate ka karjääri test, mis aitavad mõõta oma oskusi ja eelistusi. Karjääri muutus võib olla, et te võib-olla ainult õppimise teil on rohkem pakkuda oma praeguse tööandja muudab oma autot esmaspäeval hommikul.)

Tips & amp;Hoiatused

  • Mida pikem ja raskem sa vaatad peeglisse, seda selgem pilt muutub.
  • Parem te tunnete ennast ja mida rohkem sa tead, kes sa oled
  • On palju viise, kuidas teha enesehindamiste;asi on teha seda ausalt.
  • Mõnikord rentides isiklik treener on parem kui üksi või koos sõpradega, et võiksite säästa tunne või kaks.
  • Enesehinnang tühjendada sa vaimselt ja emotsionaalselt.On oluline, et toetus ümber.
  • Kui teha õigesti, siis on vaja teha raskeid ja keerulisi otsuseid.
  • ei säästa tundeid (sinu);asi on teha muudatusi paremuse poole.
590
0
1
Getting Ees Tööl