Kuidas maksimeerida oma toidutalonge

Seal on palju võimalusi, kuidas säästa raha toidukaubad kasutades oma söögitalong kasu Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images

Mis majanduslangus on viimastel aastatel palju inimesi on probleeme arvete tasumisega.Ajalooline tööpuudus ja all-tööhõive teha pakkudes põhitõdesid, nagu toit, raske paljud.Kui te olete üks neist, kes saavad hüvitisi vastavalt föderaalvalitsuse söögitalong programmi, mida tuntakse ka SNAP, siis tahan teada, kuidas saada maksimaalselt ära oma eelised ja aitavad parandada teie tervist.

juhised

  1. Tea, mida saab osta oma kasu.Sinu Sotsiaaltöötaja võib anda teile nimekirja heakskiidetud esemed, mida saab osta.

  2. Tee eelarve ja planeerida oma sööki.Sa pead teadma täpselt, kui palju sa kulutada enne kui minna Sisseoste.Iganädalane söömisharjumused hoiab ära, et viimase hetke kiirustada poodi.Teades, mida pead iga päev aitab vältida ülekulu ja osta asjad, mida sa enam ei vaja.

  3. Clip kupongid paber ja kasutada kuponge koos poodide müük.Samuti võite leida printable tootja ja poe kuponge internetis.Paljud kauplused pakuvad ka in-store kuponge oma flaiereid

    .Mõned pakuvad ka kahe ja kolme kupongiga päeva, kus nad kasvavad kupongi väärtus kuni teatud summa.

  4. Stock up objekte, mida tihti kasutate, kui saate.Klammerdage teemad nagu maapähklivõi, kuivatatud oad, pakendada kaupade ja konserveeritud kaupade kestab mitu kuud.Kui te ei osta neid punkte madala hinnaga ja kasutada kuponge samal ajal, näed märkimisväärse summa kokkuhoid.

  5. Shop põllumajandustootjate turud või toota tähistab värskeid köögivilju ja puuvilju.Paljud aktsepteerib toidutalonge ja nad on sageli odavam kui toidupoed.Külasta iganädalaselt uuemad valikut ning vältida jäätmete riknenud tooteid.

  6. Freeze objekte, näiteks liha ja leiba.Võite varuma palju punkte ja külmutada neid hiljem kasutada.Saate hoida neid punkte sügavkülma vähemalt kaks kuud.

  7. Osale toitumine klassid pakutud kohaliku toidu tempel kontoris.Need klassid anda teavet shopping, cooking, ja valmistub tervislikku toitu.

Resources

  • WebMD;10 Ways säästa raha Food Shopping;Kathleen M. Zelman, MPH, RD, LD
  • Benefits.gov: Toit / Nutrition
  • USA põllumajandusministeeriumi: Täiendavad Nutrition Assistance Program - Lühike ajalugu SNAP
  • liigume: süüa tervislikku
373
0
1
Raha Säästma