Kõige populaarsemad Breakfast Foods

Tüüpiline Ameerika hommikusööki. breakfast pildi jimcox40 alates Fotolia.com

Kuna esimene söögikord, hommikusöök teenib olulist funktsiooni hüpata alustades ainevahetust ja annab valmis energiaallikas päeval.Nagu näiteks, hommikusöök on tavaliselt segu süsivesikuid nagu leib, kaerahelbed või kartul valk nagu vorst, peekon või juustu.Kuid paljud populaarsed toidud saab nautida hommiku-!

Teravilja

  • Teravilja on põhialuseks Ameerika hommikusööki kõikjal.See on mugav, vitamiini-infusiooni variant, mis on rikas süsivesikute.Süsivesikud teravilja kompenseeritakse valk piima.Teravili tulevad palju erinevaid sorte, tekstuurid ja maitsed, kuigi suhkrurikkad teravili tuleks vältida.

Munad

  • Segipaisatud üle-lihtne, härjasilm, hautatud, praetud, pole lõppu viis oma munad saab keedetud.Munad pakkuda tasakaal peaaegu iga toitainete vaja säilitada elu on madala kalorsusega, valgurikas kujul.Praegu ainult 90 kalorit muna, see on tervislik lisaks peaaegu iga hommikusööki.

Kuumad Teravilja

  • Grits ja kaerahelbed on väga populaa

    rne hommikusöök toit.Jämedast on populaarsem Lõuna ja kaerahelbed on tavaliselt rohkem populaarne põhjas.Üks viiest ameeriklased sööb kaerahelbed.Need kuumad hommikuhelbed pakkida terve annus kiudaineid, mis aitab hoida inimese täielikku kauem.

Küpsised ja Gravy

  • Kuigi küpsised on populaarne stand-alone hommikusöök toit, küpsised ja kaste on vana breakfast ooterežiimis.Gravy saab teha jahu ja piima ja võib olla mistahes tüüpi hommikusööki liha lisamist.Gravy valatakse küpsised.See jahu on rikas süsivesikute ja kaloreid ja on populaarne nende seas, kes töötavad käed kogu päeva, nagu põllumehed või ehitajaid.

Leiba

  • Leiba selline kaerahelveste inglise kuklid ja küpsised on tavaliselt näha hommikusöögi lauad ümber Ameerikas.Tavaliselt kombineeritakse želee jam või lihatoodete need leivad saada annuseks süsivesikuid ja vitamiine.

Liha

  • Bacon ja vorst on tavaliselt näinud aamiaispöydässä tõttu paks, vürtsikad maitsed ja lõhnad.Need liha on palju kvaliteeti valgu kuigi nad ka kõrge rasva.Türgi peekon ja vorst on madalama rasvasisaldusega valikuid.

nätske Koogid

  • Pannkoogid ja vahvlid olla aluseks siirupid, tarretised ja puuvilju.Need korter leiba saab kätte üksikuna või virna.Lisandid tavaliselt on magusam looduses ja pool objektide hulka munad, kartul või liha.

Kartul

  • Fried või homestyle kartulid võivad ilmuda ühelgi söögikord kuigi nad ainuke kartuli puhul täheldatakse tavaliselt hommikusöögi ajal.Need kartulid on sageli tugevalt vürtsitatud lisada maitse ja lõhna ning kaetud juustu või kaste.

189
0
1
Kuumad Hommikusöök Retseptid