Tervislik Porgand suupisted

värske porgand, puhastatakse ära koos tops jäänud lõbu, teha magus maiuspala lastele ja täiskasvanutele.Kui oled täringut, viil, rest ja hakkimiseks porgandid, sul on peaaegu piiramatu pakkumise tervislikke suupisteid valida.Kas süüa porgandeid esimene ega lõhkuge neid peeneks lastele alla 4, kuna kuubikuteks või viilutatud toores porgand või porgand pulgad põhjustada lämbumisohtu oht.Porgand pakuvad elavat värvi - siduda need teiste värvikas toota ja sul on ilus suupiste, mis pakub hea maitse.

Väike kauss beebi porgandid .
(AnjelaGr / iStock / Getty Images)
Dips Kaks võimalust

porgand pulgad muutuda eriline kohtleb kui lisate maitsev languse neile, nagu omatehtud hummus või poest ostetud kreemjas salatikastmed, näitekskui rantšo või sinihallitusjuustu.Väldi liigset kalorit valides madala kalorsusega versioonid.Teise röstitud porgandid toimib baasi porgand dip kui püree iga tassi keedetud porgandeid 1 spl õli, veidi röstitud küüslauk, hakitud rosmariini ja oad.Serveeri lülitus kreekerid või pita kiipe.

Porgand ja seller väike tass kaste .
Graça Victoria / Hemera / Getty Images
Cool Salatid

Mis pakkumise riivitud porgandit saate luua suupiste-size salateid, kui soovite.Vali traditsioonilisest porgandi-rosina salat niisutatud natuke majoneesi või tavaline jogurt;või vali Aasia porgandi salat, puistata porgandeid veidi veiniäädikat ja röstitud seesamiseemneid.Lisa peotäis röstitud maapähkleid või mandlid või DAB konts kana ükskõik suupiste salat valk, mis hoiab sind enne rahule sööma.

Väike viilutatud porgand salat .
Olha_Afanasieva / iStock / Getty Images
Porgand, kreekerite valikuline

suurt porgandit lõigatud ringi olla suupiste alused, mille kohal on maapähklivõi ja õhuke õuna viilud.Või määrata ringide kreekerid rohkem täites suupisteid.Muud levib hulka toorjuust, hummus või võitüki - isegi võid terve valik, kui te kasutate seda mõõdukalt.Lõpeta oma loomingut koos vürtsidega, et siduda ka porgandid, nagu piment, koriandri ja kaneeli või lisada oksaraag peterselli või tilli.

Viilutatud porgandid väikeses kausis .
YelenaYemchuk / iStock / Getty Images
Porgand Creations

keedetud porgand suupisteid võtta enam teha kui toores suupisteid, kuid need kestavad kuni nädala.Väike porgand kuklid, porgand küpsiseid või porgandi leib muutuda tervislikke suupisteid kui katsetada lisades vähem suhkrut oma retsepte.Porgandid ise lisada niiskust, nii et saate kasutada väiksema rasva.Või teha marineeritud porgandid poolt tasase porgand pulgad korraks 1 tass äädikat iga naela porgandeid, umbes 1 spl iga suhkru ja soola ja lase porgandid marineerida vedelas üleöö.

Väike plaat , kellel porgand kuklid .
A_Lein / iStock / Getty Images
42
0
5
Taimetoit Retseptid