Kuidas teha oma Super Food Cleanse

Marjad ja teiste puu- ja juurviljade super toidud, mis loomulikult puhastab keha . erinevate marjade pildi Maria Brzostowska alates Fotolia.com

Cleansing kehasüsteemis aitab eemaldada ebatervislik toksiine, mis aja möödudes.Tervisliku toitumise ja kehalise hoiab keha tervena, kuid isegi need, kes ainult süüa tervislikku toitu võib leida, et mõnikord puhastus keha ja eemaldada kahjulikke toksiine kogunemist on vajalik.On erinevaid detoxing süsteemide turul, enamasti keskendunud jämesooles, kuid nad on kallid.Making puhastatav kasutada terveid super toit võib puhastada keha süsteemi ja säästa raha.

, mida te vajate

  • Blender
  • Marjad
  • Õunad
  • Pineapple
  • jogurt
  • Ice
  • Piim
  • Broccoli
  • Lehtköögiviljades
  • Sibul
  • Küüslauk
  • Sidrunid

juhised

  1. Pane segu marjadest, nagu maasikad, mustikad, acai marjad ja murakad segisti.Marjad on kõrge antioksüdantide, eriti kui tegemist on acai marju, mis dr Perricone väitis Oprah on number üks super toit.

  2. Lisa umbes pool tassi piima ja kaks supilusikatäit jogurtit segistisse.Kui teg

    emist rohkem kui üks inimene, ekstra pool tassi piima ja veel 2 spl jogurtit iga ekstra inimene.Jogurt lisab aktiivse kultuuride segu, mis aitab reguleerida seedesüsteemi.

  3. Lisa mõned jääkuubikud.Summa jää sõltub isiklikust maitsest.Jää külmavärinad segu, nii ideaalne temperatuurid varieeruvad.Üldiselt 05:56 ce kuubikud on palju jahutamiseks.

  4. Blend, kuni segu on sile.Joo seda hommikul.

  5. Tee jook õuna ja ananassi üks kord päevas.Joo see hommikul või keskpäeval enne sööki.Vältida eemaldamist viljaliha, mis on kõrge kiudaine ja hea koolon.Õunad on head sooled tõttu suure pektiini ja kiudaineid neid vastavalt World Village.Ananassid sisaldavad vitamiine, mineraalaineid, kiudaineid ja ensüüme, mis aitavad edendada tervislikke seedimist.

  6. Blend või süüa toores brokkoli, lehtköögiviljad rohelised köögiviljad nagu spinat ja sibul.Brokkoli on väga kõrge kiudainesisaldusega, lehtköögiviljad sisaldavad vitamiine, mis on vajalikud tervisliku toitumise ja sibul sisaldavad antiseptilised omadused, mis aitavad puhastada keha süsteemi.Sibul aitab puhastada verd ja parandada immuunsüsteemi.

  7. Lisa küüslauk iga sööki söödud.Kaks või kolm küüslauguküünt lisada igale keedetud sööki tööga parandada immuunsüsteemi ja puhastab verd, nagu sibulad.Küüslauk on tugev süüa toorelt, kuid kui lisada jahu see on väga tervislik.See mitte ainult aitab puhastada verd toksiinidest ja parandab immuunsüsteemi, kuid küüslauk on teada, et aidata alandada kolesterooli samuti, et see on hea, et lisada toitumine, eriti kui puhastus keha.

  8. Joo klaas vett vähe pigistab sidruni.Joo see umbes tund kuni kaks tundi enne voodisse.Vastavalt Natural News Naised, sidruni toetab maksafunktsiooni, puhastab toksiinidest ja annab C-vitamiini

  9. Jälgi seda süsteemi vähemalt kolm päeva, et üks nädal puhastada läbi kogu keha, sealhulgas vere, koolon, sooled jamaksa.Need super toidud on suur keha igal ajal ja kui kasutatud nädal saab täiesti puhas välja süsteem.Joomine neid on lihtsam võtta toitu, eriti kui nad on toit, mis ei ole hästi meeldis.

735
0
1
Taimetoiduretseptid