Vegan Valikud on populaarsemad restoranid

Salatid on suurepärane vegan valik restoranides . Jupiterimages / Comstocki / Getty Images

Vegan võimalusi saab ainult kell söögikohad.Kui sa tead, mida otsida, aga tellimine vegan toit võib olla lõbus ja lihtne.Veganism on defineeritud kui ei tarbi loomseid tooteid.Restoranis, see tähendab, et sa ei söö liha, kala, või, piim, munad, koor, juust, jogurt ja hapukoor, kui nimetada kõige levinum koostisosad.Üks lihtne viis tellida vegan on leida taimetoitlane võimalusi ja taotluse on neid tehtud ilma juust, koorekaste või võid.

Eelroad

  • Eelroad kipuvad olema vegan-sõbralik kui suupisted osa.See osa sisaldab tavaliselt vegan võimalusi, nagu praetud köögiviljade võtjad ja kastmine esemeid.Praetud köögiviljad on vegan kui paneerimisvahendite ei olnud tehtud munad.Kiibid ja salsa ja hummus ja pita on näited vegan eelroad.

    Hummus on terve , vegan eelroa , et paljud restoranid pakuvad . Hummus on terve, vegan eelroa, et paljud restoranid pakuvad.

Salatid

  • Salatid on suurepärane suupisted, kui välja restoranis, kuid sa võisid taotleda juust või liha maha võetud salat.Lisaks kaste tõenäoliselt sisal

    dada petti või majoneesi, et sa ei pea taotlema vinegretiga või lihtsalt äädikas ja õli.Lisa tofu, oad ja pähklid tagada tasakaal proteiini köögiviljad.

    Suur suupisted salatid võib olla nii toitev ja täites traditsiooniliste liha ENTREES . Large suupisted salatid võib olla nii toitev ja täites traditsiooniliste liha ENTREES.

Pastad

  • Kuigi enamik pastas on valmistatud liha ja koor, pastade tsilli või extra virgin oliiviõli ja köögivilju saab maitsev vegan valik.Kindlasti taotleda pasta ilma juustu ja võid.Kui see on võimalik, lisada tofu ja pähklid suurendada grammi valku sööd.

    Marinara pasta on tervislik vegan valik restoranis . Marinara pasta on tervislik vegan valik restoranis.

burgerid ja võileivad

  • Paljud restoranid pakuvad taimetoitlaste lippudega ja seene burgerid asemel veiseliha burgereid.Veenduge, et taimetoitlaste lippudega on vegan - mitte lihtsalt taimetoitlane - kui paljud mitte-liha lippudega hulka juust.Naudi neid kõiki vegan kinnitused, nagu guacamole, sibul, salat, tomatid, seened, grillikaste ja soja juust, kui see on olemas.Popular restoranid pakuvad ka vegan-sõbralik võileibu, nagu hummus mähistega ja grillitud köögiviljade võileibu.

pool tassi

  • See on lihtne teha sööki, ühendades paar vegan pool tassi.Restoranid pakuvad sageli aurutatud köögiviljad, kartul roog nagu kartulipuder (kui see on tehtud ilma piima ja võid), pool salat, riis, friikartul, õhtusöök rullides ja köögiviljapuljongit baasil supp.Kui sa ei tea, kui roog on tehtud teatud koostisosa, alati küsida server kontrollima kokad.

Dessert

  • Paljud magustoidud ei ole tehtud vegan.Koogid, pirukad ja jäätist kõik hulka koor, munad, või ja piim.Sorbet on vegan, sest see on tehtud maitseaine, puuviljad ja jää laastud.Pange tähele, et šerbetti on erinev ja sisaldab väikeses koguses dairy.Kausi puu on terve vegan alternatiiv traditsioonilisele magustoit.

Resources

  • Vegan Nutritionista: Kuidas tellida Vegan Foodsi Restaurtants
  • Vegan Backpacker: Kuidas tellida Vegan Food at Iga Restoran
540
0
4
Taimetoiduretseptid