Kuidas aidata Student toime tulla stressiga

Oli aeg, kui kõrgkoolid vajalik hea GPA õpilase aktsepteeritav, kuid asjad on muutunud sellest ajast ja nõuded on muutunud mõnevõrra suur.Täna keskmine nõuded on hea GPA, vabatahtlikuna, kooliväliste tegevuste, auhinnad, autasud, spordi kaasamine ja liikmemaksud klubide ja organisatsioonide, samuti teisi eritingimusi.Mida rohkem üliõpilane on nende soovitud omadused, seda parem oma võimalusi sattumist kolledži nad tahavad ja saavad rahalist abi, mida nad vajavad.Kõik nõudmised tänapäeva õpilane pole ime, et nad tunnevad end veidi stressis ja ülekoormatud.Paljud koolid on nüüd kontrollida viise, et aidata õpilastel tegeleda muresid päev-päevalt koolielu tuues meditatsiooni harjutused ja muud lõõgastuda.Nagu vanem ja õpetaja, siin on mõned viisid, kuidas saate aidata õpilastel tegeleda selle vaimse stressi.

, mida te vajate

  • võimet suhelda teismelised
  • Mõned teadmisi pingevähendajad

juhised

  1. Rääkige oma õpilaseja teada saada, kas ta tunneb end stressi tõttu regulaarselt koduseid ü

    lesandeid, sport, kaasamine klubide ja organisatsioonide ja kooliväliste tegevuste.Kui ta ütleb, et ta ei tunne veidi murelik, arutada mõned võimalused leida abi, isegi kui see tähendab, kõrvaldades mõned tegevused.

  2. Mäleta olete täiskasvanud.Kui teil on tunne, et ta on võtnud liiga palju, kiirendama ja nii öelda siis midagi.Ärge imestage, kui ta annab sulle argument.Lõppude lõpuks, ta on öelnud, et ta peaks kaasa lüüa alates ajast, astus ta kooli, ja mitu korda küsimus on ülehinnatud.

  3. Rahustab talle, et ta ei ole vaja kaasata nii palju tegevusi, et saavutada oma eesmärke.Seal on palju võimalusi, kuidas minna kolledžisse ja mõnikord liiga palju kooliväliste tegevuste võib teha rohkem kahju kui kasu, eriti tema klassid.Koos maha istuma ja otsustada, mis on tähtsam;häid hindeid ja tema tervis või kõik need linnuke kolledži taotluse.

  4. Seal on palju võimalusi, kuidas vähendada stressi.Iga õpilane on erinev ja leida tee, mis sobib kõige paremini tema vajab tema abi.Küsi temalt, mida ta naudib tehes, mida annab talle ette aega, mida lõdvestab teda, ja teha mõned ettepanekud.Mõnikord võib ta leida lõõgastuda poolt midagi nii lihtne, et leidsite aega vaadata filmi, läheb jooga klassi nägemine või mängida.Seal on mõned õpilased, kes leevendust leida teostamisel, paintball või naabruses jalgpalli.Sport stressi vähendamine võib üllatada, kuid siis mõistan, et see ei pruugi sport, mis on andes talle leevendust, see on pingutus Likvideeriti frustratsiooni ja vähene surve võita mäng.

  5. Julgusta oma õpilase teha loogilise pingevähendajad, nagu jälgida oma kodutöö õpingute käsiraamat, ei lükkaks, vaid planeerida, söö samuti teiste peamiste söögikordade, saada piisavalt magada, laialiNädalavahetusel kodutöö asemel, et teha seda kõike ühe päeva jooksul, vent verbaalselt keegi, kes kuulavad, ja püüdes säilitada optimistlik seisukohast.

Tips & amp;Hoiatused

  • Mõned õpilased kipuvad liiga palju loota ise, lisades, et stress on ta juba tunne.Rahustab talle, et ta ei pea olema täiuslik ja seda ei oodata.
  • Ära ole üllatunud, kui ta saab pahaseks, kui esimene lähenes teemast võtmise kohta liiga palju ja ta ütleb teile, et te ei saa aru.Kui see juhtub, palun tal rääkida teile oma hirmudele nii, et saate aru ja teda aidata.

Resources

  • Tõestatud pingevähendajad
  • Self Help Stress
139
0
0
K 12 Vanemad