Igav tuksuv kaelavalu Sümptomid

Igav tuikavat kaelavalu sümptomid võivad olla tingitud mitmest põhjusest.Ebamugavust võib olla tingitud kahju, nagu lülisamba vigastuste alates autoõnnetuses või halb rüht.
Samuti võib olla, et sa magasid kaela mitte-toetatud asendis, luues viimine selg ja kael, et ei ole asjakohane.
Jooga on suurepärane viis vähendada tuim tuikav kaelavalu.Esiteks, olla kindel, et teie kaelavalu ei ole tõsine enne teeme taastusravi harjutus.
National Institutes of Health (NIH) väidab, et kaelavalu harva vajab operatsiooni ravi.

Identification

  • NIH öeldud, et kaela valu võib olla põhjustatud ükskõik luud või kettad, et pehmendada neid: kaelavalu on tihti kaela pinget.Lülisamba kaelaosa või kaela, koosneb seitsmest luud.Kui istuda toolil pikemat aega, siis lihtsalt tuua oma peas edasi, sundides oma kaela kandma kaalu oma kolju.Inimese pea kaalub kuskil 8-12 tiikidesse või rohkem, luues selge pinge kaelas.See võib kaasa tuua tuim, tuikav kaelavalu.
    lülisambavigastusi on väga levinud vigastus alaealine autoavariid.

    Turvavöö kaitseb sind tõsiseid vigastusi, kuid ei takista whiplash.Lülisambavigastusi tekib siis, kui su pea on tõugatud eemal keskjoonel keha --- luues tihti tüve lihaseid kaela, selja ülaosa ja tulemuseks on ilmne kaelavalu.
    Magamine juht toetab padi nii, et selg on sirge ja kael on täiesti toetatud võib takistada kaelavalu.

kaalutlused

  • Kui teie töö nõuab teilt sisse mitu tundi istub arvuti ees, et teatud oma töökoht on ergonoomiline.
    Veenduge randmed on tasemel, samas kui kirjutad;selg sirge, põlved kõverdatud 90 kraadi ja jalatallad.
    Muuda oma tooli nii, et silmad löö monitori silmade kõrgusel ja sa ei hyperextending oma kaela.
    Kui oled väike, pange oma jalad samm.
    Kandke kõrvaklappe ja mitte mingil juhul asetage telefoni all kõrva ja hoidke seda seal oma õla: mis raskendab kaelavalu.
    Igav tuikavat kaelavalu võib mõnikord nimetatakse valu peavalu või migreen.Kui teil mõttes on peavalu, võite võtta valuvaigistit, näiteks aspiriin või vaata kiropraktiku kohandada oma selgroo.
    lülisambavigastusi vigastused on kõige paremini hinnata arst, füsioterapeut või kiropraktiku.Nad võivad otsustada, kas teil on rohkem tõsiseid vigastusi ja mida liikumised on lubatud, kui teil paraneda kaela pinget.

Tähendus

  • National Institutes of Health soovitab inimestel pöörduda arsti poole iga kaelavalu, mis kestab kauem kui üks nädal.Uuring tehakse Annals of Internal Medicine näitab, et umbes 13 protsenti kõigist täiskasvanutest kogeda mingi kaelavalu.
    Kuidas teie kaelavalu korralikult diagnoositud on esimene samm selle vähendamine.

teooriad / Spekulatsioonid

  • kaelavalu, nagu igasugune seljavalu, võib ka olla geneetiline või füüsilise päritolu.Kui teil on perekonnas esinenud degeneratiivsed ketas haigus, artriit või osteoporoos, arsti hinnangut.
    Workgroup või spordiga seotud vigastused võivad põhjustada muljumise närve või väike auto õnnetusi võib põhjustada lülisamba vigastuste, mis võib põhjustada kaelavalu.
    vaimse ja füüsilise stressi luua ka pingeid ülaselja ja kaela ja põhjustada pinge peavalu või migreen, mis võib põhjustada tuim, tuikavat kaelavalu.

Ennetamine / Lahendus

  • Kas teie tuim, tuikav kaelavalu hinnata tervishoiutöötaja kui see segab magama, tööle või mugavalt minna oma igapäevast tegevust.Kui valu tase hoiab sind keskendunud või te ei saa muuta oma peaga korralikult küljelt küljele, konsulteerige arstiga.
    Kui ebamugavustunne on madalamal tasemel, registreeruda algajate jooga klassi ja õppida mõned asendid nagu allapoole Vastamisi Koer või seistes edasi kurv nagu Prasarita Padottasana C, laiendada ja veojõu kaela luud terapeutiliselt.
    Võtke puruneb tööl, nii et sa ei istu tunde ees arvuti.
    2002. aasta uuringuga avaldatud Annals of Internal Medicine leidis, et 68 protsenti täiskasvanutest, kes oli mõned kaelavalu kogenud leevendust 6 nädala pärast kiropraktik kohandusi.

Resources

  • kaelavalu ja NIH
  • põhjuste väljaselgitamise Tagasi ja kaelavalu, Heattreat.com
  • kaelavalu,VHihealthcare.com
862
0
0
Kaelavalu